Jos olet kärsinyt jalan hermokivusta ja saanut kivun loppumaan , mikä siihen on auttanut?

erittän pätevä fyssari 4-5 käyntiä vaikeaan kipuun ja ohjeet kotiin. Kipu pysynyt poissa jo 3v

Olisiko kenelläkään tietoa hyvästä fysioterapeutista Tampereella , jolla olisi osaamista hermokipujen hoitoon?

Selkäleikkaus auttoi.

Vierailija kirjoitti:

Selkäleikkaus auttoi.

Konitohtorit etsi vikaa jalasta, vika löytyi selästä.

Voiko fysio ärsyttää lisää sitä? Mitä pohjalliset tekevät, minkälaiset kengät ovat, entä tyyny ja patja, onko hormonipuutoksia, entä onko ruoassa hieman joskus vaikka kanan rasvaa tms, ettei täysin kuiva ruokavalio, miten muut rasvat laatu, entä rauta, magnesium, D, lämpimät vaatteet - tuleeko se kylmään aikaan enemmän vai aina. Onko siinä ollut joku diagnoosi tarkemmin, kuvannus vai vaihdevuosien aikana. Alkoholi voi pahentaa sitä? Onko lepoa tarpeeksi ja stressi pois jos on yhtään. Miten ergonomia istuessa, ei eteenpäin nuokkimista. Tutki asiaa mikä helpottaa ja mikä ei. Joillakin tulehduskipulääke voi toimia lopulta päinvastoin, vaikka ensin auttaa, burana. Ellei ota pari kertaa, sitten ab-piimä. Tai eri valmiste. Onko kipuvoide tms. Mitä erikoislääkäri sanoo jaloista ym. Muillakin on noita oireita, muttei ehkä jalan hermokipua. Jäykistymisen kipua vaihdevuosissa.

Fysioterapeutin hieronta pari kertaa ja sen jälkeen ohjeiden mukaan tehty liikunta ja venyttely. Saattaa se edelleen vähän ajoittain särkeä, mutta se on normaalin rasituksen aiheuttamaa ja lähtee pois.

Rankaa ympäröivien lihasten vahvistaminen on ainoa pysyvä itsehoitomenetelmä. Se vaatii jumppaa. Jos ei kestä nykyistä jumppaa, pitää ottaa lääkettä ja hakea toiset jumppaohjeet.

Tietenkin terveelliset elämäntavat ja ravinto tekevät kehosta kevyemmän, jolloin selälle on vähemmän rasitusta, ja vähäisempi voima riittää. Ja kudokset korjautuvat paremmin, jos ei kehoaan piinaa millään myrkyillä tai huonolla ruoalla.

Leikkauksessa on riski-hyötysuhde otettava huomioon, ja siihen ei kevyillä perusteilla lähdetä. Siksi saat buranaa ja jumppaohjeita, kunnes et enää pääse sängystä ylös.

Jaloissa tuntuva kiou johtuu melkein aina selän asennosta eli selän lihaksien heikosta kunnosta ja jåykistymisestä. Niihin treeniä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Selkäleikkaus auttoi.

Konitohtorit etsi vikaa jalasta, vika löytyi selästä.

Sama. Leikata piti.

Sähköhoito on paras ensiapu hermokipuihin. Siis silloin, kun kivut on niin sietämättömät, ettei niiden kanssa pysty elämään. 

Laihdutin ja jumppasin.

Jos se hermokipu on aikuisdiabeteksen tuomaa, niin ei se leikkauksilla parane, eikä lääkkeetkään oikein auta. Siihen auttaa lieventävästi pintaverenkiertoa edistävät sukat, päivittäinen kävely ja jalkojen säännöllinen rasvaaminen. Itselläni on myös sellaiset jalkarullat, joita pyörittelen mm. telkkaria katsoessani.