Lue keskustelun säännöt.
Tämä uusi ruokasuosituspyramidi auttaa karistamaan kiloja
04.12.2024 |
Tuo uusi ruokasuosituspyramidi on hyvä myös siinä mielessä, että jos syö sen mukaan, karisee kyllä ylimääräisiä kiloja.
Kommentit (6)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
IS EXTRA-juttuna oli yhtenä päivänä juttu miehestä, joka laihtui 15 kiloa kun aloitti joka päivä siksi, että alkoi syödä aina ennen jokaista ateriaa yhden porkkanan. Mielestäni tuo on edullinen ja terveellinen oivallus.
Onko pyramidin kuvassa olevat ruuat päivän vai vviikon ruuat? Jos päivän, en jaksa syödä kaikkea, jos viikon en tule toimeen.
Vierailija kirjoitti:
Jep, ja tulee mm. jodin, B12- ja D-vitamiinin puutos.
Niitä saa kun syö kolmesti viikossa vaikka säilykepurkillisen sardiinia, makrillia tai vaikka kotimaista Järkisärkeä tai Kotimaista-sarjan leppäsavustettua särkikalaa rypsiöljyssä. Kaksi viimeistä auttavat puhdistamaan vesistöjen kalakantaa särkikaloista. Aiemmin ne kompostoitiin eikä tajuttu, että niistä voi tehdä syötävää ruokaa.
Vierailija kirjoitti:
Onko pyramidin kuvassa olevat ruuat päivän vai vviikon ruuat? Jos päivän, en jaksa syödä kaikkea, jos viikon en tule toimeen.
Siitä voi valita niin että suurin piirtein joka ryhmästä valitsee ruokia. Tärkein on kai että syö eniten ryhmän alatasolla olevia ruokia ja vähiten yläosassa olevia. Kaikkia kuvassa olevia ruokia ei tarvitse syödä.
Jep, ja tulee mm. jodin, B12- ja D-vitamiinin puutos.