Lue keskustelun säännöt.
Laihduttamisen vaikeus!
02.12.2024 |
Miinus kaloreilla mennään, mutta paino ei paljoa ole muuttunut. Sama 84 kg koko ajan. Joku 8kg pitäisi saada pois. Liikuntana kävely. Mikä avuksi?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Huoh... Sen kun tietäis. Mulla sama juttu. Lähtöpaino 87, sain helposti kolme kiloa veks. Sitten alkoi jumitus. Otin pätkäpaaston mukaan kuvioihin ja sain pari kiloa pois. Taas jumitetaan. Kävelen, poljen kuntopyörää, treenaan salilla. Pyrin kokoamaan ateriat Mannisten ohjeiden mukaan.
Ikää 60 vuotta.