Onko ainut ratkaisu deluusioihin itsari

Mielenterveysongelmat ovat hoidettavissa. Varaa aika aluksi omaan terveyskeskukseesi.

Up

Jätä alkoholi, jos käytät. Entä muiden vaikutus kuten kofeiini jos se on koko ajan tai lisäaineet. Katso tekeekö lääke maadoittamattoman olon tai haittoja, jos on käytössä joku. Mikä sopii ja mikä ei. Vähennä stressiä. Yritä hoitaa traumoja jos tuntuu että on jotain negaa. Lepoa, ravintoa ja rauhaa. Valitse tarkoin mitä luet ja katsot netistä, somesta jne. Yritä vähentää paineita ja kiinnitä positiiviseen huomiota. Jos on ongelmia kuten kaikilla jotain, yritä keksiä ratkaisuja siihen mihin voi tai joku auttaa vaikka läheinen tms.