Lue keskustelun säännöt.
Muita jotka eivät ole koskaan syöneet ruokasuositusten mukaan?
27.11.2024 |
Itse olen aina syönyt mitä haluan. Paljon kalaa ja riistaa, toki syön runsaasti kasviksia ja marjoja. Makkarat ja leikkeleet ovat osa jokaviikkoista ruokailua. En ole oikeastaan koskaan kipeänä.
M48
Kommentit (7)
Kukaan ei syö niin epäterveellisesti kuin minä. Vihannekset ja marjat ei kuulu ollenkaan ruokavaliooni.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ole syönyt. Mun äiti on kreikkalainen, ja laittoi vaikka Suomessa asuttiin, sellaisia ruokia kuin heilläpäin. Minäkin olen tottunut tekemään sellaisia ruokia, ruokarytmi on iltapainotteisempi, maitoa en ole juonut äidinmaidon jälkeen ikinä (mistä äitini sai oikein kunnon kauhistelut aikanaan suomalaisessa neuvolassa), aikuisena en ole koskaan syönyt välipaloja vaan kevyt aamupala, kevyehkö lounas ja tukeva päivällinen. Viiiniä juon ruoan kanssa lähes joka päivä päivällisellä. Enkä syö täysjyväviljoja, vaan aina valkoista. Täysjyvävilja maistuu pahvilta.
Palkokasveja syön harvoin, marjoja en käytännössä ikinä. Ja silloin, kun syön riisiä tai pastaa, niin se on valkoista. Rasvaista kalaa en raaski ostaa edes joka kuukausi. Vihanneksia ja hedelmiä söin 500 gramman suosituksen aikaan riittävästi.
Suosituksista viis. Syön mahdollisimman luonnonmukaista ruokaa. En koskaan kajoa margariineihin/levitteisiin,sillä ne ovat kovetettuja öljyjä, siis täynnä karsinogeenejä. Syön kinkkua leivänpäällä, en makkaroita ollenkaan. Vihanneksia, juureksia ja marjoja. Myös metsäsienet ja perunaa keitettynä( on mahtava herkku). Leivän voitelen aidolla luonnontuotteella, eli voilla. Myös juustot, varsinkin homejuusto on herkkua. Meren antimista sei ja katkaravut ovat ruokavaliossa,kuten kaikki kuha, lohi, hauki ja ahven.Kahvileipänä kotona leivottu pulla ja kakut. Hyvin olen voinut ja virtaa riittää vaikka toisille jakaa. Pitää vielä mainitä,että suolaa riittävästi ettei tule heikkous ja sipulia, kuten myös paljon valkosipulia. Näillä eväillä pysyy body ja polla kondiksessa.
Mistä te noita suosituksia löydätte? En oo niihin törmännyt, enkä kyllä sellaisia kaivannutkaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä syön ja juon usein:
- vettä, kahvia, viiniä, olutta
- pari kertaa viikossa punaista lihaa, pari kertaa viikossa lohta, tonnikalaa, tofua
- sieniä, kasviksia, juureksia ja hedelmiä
- voita, jugurttia, kananmunia, juustoja
- ruisleipää, tummaa suklaata
Mitä en juuri koskaan: mehuja, limsoja, karkkia, vehnäleipää, pastaa, riisiä, perunaa, papuja tai palkokasveja
En enää tiedä onko ruokavalioni suositusten mukainen vai ei, suositukset ovat muuttuneet moneen kertaan elämäni aikana. Olen täysin terve ja normaalipainoinen viisikymppinen.
En tiedä olenko syönyt suositusten mukaan kun en ole koskaan vaivautunut niitä suosituksia lukemaan.