Lue keskustelun säännöt.
Mikä ruokavalio kyseessä?
11.11.2024 |
Onko keto, vhh vai kenties carnivore?
Jos joku tunnukset omaava viitsisi kertoa.
Kommentit (7)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laihduttaminen on aina häiriintynyttä syömiskäyttäytymistä. Laihdutuskuurit eivät ole tehokas keino pysyvään painonhallintaan, päinvastoin kuurin loputtua kilot tulevat 95%:lla takaisin ja jopa yli lähtöpainon, ja lihaskudos on korvautunut rasvakudoksella. Laihdutuskuurien myyjät tietävät tämän tehottomuuden, ja siksi se onkin niin hyvä bisnes, kun ihmiselle voidaan kaupata aina vaan uusi kuuri.
Pysyvään painonhallintaan järkevintä on ihan normaali, ravitsemussuositusten mukainen ruokavalio ja täsmäsyöminen (eli syödään riittävästi, säännöllisesti, monipuolisesti ja sallivasti). Se painosta stressaaminen kannattaa muutenkin jättää vähemmälle ja keskittyä vaan niihin elintapoihin. Terveys yleensä kohenee elintapojen muuttuessa joka tapauksessa, laskipa paino tai ei.
Ketogeeninen ruokavalio. Esimerkkinä siitä mainitaan lääketieteellisissä yhteyksissä toimitetut ENE-dieetit.
Vierailija kirjoitti:
Osta LOKKI oma lehti!
En osta. Tykkään lokkeilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Osta LOKKI oma lehti!
Ei sinulta saituri ole mitään pyydetty.
eri
up