Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Onko tämä painontarkkailuni ihan älytöntä ja epänormaalia?
06.04.2011 |
Olen normaalipainoinen (BMI 21), mutta lasken silti kaloreita. En siis laihduta, mutta lasken kaikkien ruokien kalorimäärät, ja pyrin siihen, että en söisi päivässä yli 1900, missään nimessä yli 2000 kaloria. Jos kalorimäärä jää esim. 1600 kaloriin, olen tosi ylpeä itsestäni ja jos ylittää 2000 kaloria, iskee kauhee morkkis :( Jos mulla on esim. illalla nälkä, mutta yli 2000 kaloria syöty, en yleensä syö enää mitään.
Kuulostaako ihan normaalilta? Mua alkaa jo itseäkin vähän pelottaa, että ollaanko tässä luisumassa syömishäiriön puolelle...
Kommentit (11)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
että pitää noin tarkkaan kontroloida kaikkea..
älä laske niitä kaloreita.. rentoudu.
Omaa kehoa pitäisi toki kuunnella ja hoitaa, mutta kalorien tiukka ja jatkuva laskeminen on älytöntä. Ruoka hallitsee nyt sinua, et sinä ruokaa, kuten valheellisesti kuvittelet.
ja syön, mitä haluan. En edes tieä, paljonko kaloreita missäkin on. Hoikka olen.
ja syön, mitä haluan. En edes tieä, paljonko kaloreita missäkin on. Hoikka olen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
olet jonkin aikaa noita kaloreita laskenut, niin sun pitäis jo vähän osata laskemattakin arvioida, mikä on sulle sopiva määrä ruokaa. Jos osaat arvioida vain kaloreita laskemalla, niin vähän hakoteillä olet. Ja etkö harrasta liikuntaa lainkaan? Sehän vaikuttaa kulutukseesi oleellisesti, joten pitäisi näkyä sit ruokamäärissäkin.
olet jonkin aikaa noita kaloreita laskenut, niin sun pitäis jo vähän osata laskemattakin arvioida, mikä on sulle sopiva määrä ruokaa. Jos osaat arvioida vain kaloreita laskemalla, niin vähän hakoteillä olet. Ja etkö harrasta liikuntaa lainkaan? Sehän vaikuttaa kulutukseesi oleellisesti, joten pitäisi näkyä sit ruokamäärissäkin.
nimenomaan vaan arvioida. Haluan tietää tarkalleen, etten syö liikaa. Harrastan liikuntaa, mutta se nyt ei ihan hirveesti kaloreita kuluta, joten en ota sitä huomioon. On sitten "plussaa", saatan jopa vähän laihtua.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
jos pystyt pitämään kalorimäärän samassa, niin sehän vie vaan sun energiaa, mutta jos alat vetää rajaa koko ajan alemmas, tervetuloa syömishäriö...
kannattaa opetella pois.
Eri asia sitten jos olet tosi ylipainoinoinen ja pysyäksesi suht normaalipainossa noin on tehtävä, olet siis niin alkuvaiheessa vielä... mutta ne tosiaan pitäisi automatisoitua suht pian...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
huomenna en aio laskea kaloreita!
ap
Alue: Aihe vapaa
ekaks oli just toi 2000 kaloria se päivän raja ja siitä se on tippunu 1000. Viikonloppuna saatan syödä 1500 kaloria