Lue keskustelun säännöt.
Mistä löytää vielä voimia jaksaa?
29.10.2024 |
Olen sinnitellyt jo vuosia masennuksen ja burnoutin kanssa. En ole jäänyt töistä pois. Nyt jostain syystä tuntuu että kamelin selkä on katkennut. En ole lauantaista lähtien oikein päässyt sängystä ylös.
Minulla on mahdollisuus tehdä etätöitä. Sen ansiosta ei ole pakko jäädä heti sairaslomalle kun tilttaa eikä pysty mihinkään. Tietokone on sängyn vieressä pöydällä avattuna ja välillä yritän kyllä. Mutta ei pysty. En pysty. Synkät ajatukset pyörii mielessä.
Nyt en tiedä mitä tehdä. Odotanko että työnantaja huomaa etten enää kykene työhön vai haenko sairaslomaa. Vai yritänkö vielä nousta (tosin luulen etten pysty). Tiedän, että joki ratkaisu on tehtävä pian.
Pelkään aivan suunnattomasti arjen menettämistä, mt-kuplaan palaamista. Olen siis ollut sairauslomalla aiemminkin.
Siihen en luota, että apua tai hoitoa saisin. Minusta esim Miki Liukkonen on tästä hyvä esimerkki. Pelkään että kohtaloni on sama kuin hänen.
Minulla on lapsia, jotka eivät pääsääntöisesti asu luonani. Olen kuitenkin kohtuullisen hyväpalkkaisella työlläni pitkälti elättänyt heidät. Pelkään, miten heidän käy, jos minun tuloni loppuvat.
Mitä teen?
Saanko vielä jostain voimaa nousta ja palata töihin ja normiarkeen, vai lakkaanko taistelemasta vääjäämätöntä vastaan?
Kommentit (18)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tartu pulloon...alkaa meno maistua..
Me kuolaan pois pian kun venäjä hyökkää niin samalla kaikki tuska katoaa.
Hae sairaslomaa ennen kuin tilanne pahenee. Lepäät itsesi kuntoon.
Some ym aivoja aktivoiva vähemmälle, rauhoittavat aktiviteetit isommalle. Nukkuminen, kirjat, metsäkävely, jooga, mikä ikinä sua rentouttaa ja rauhoittaa.
Ja älä vaadi itseltäsi yhtään mitään. Nyt tärkeintä on levätä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hae sairauslomaa ja yritä vielä saada apua vaikka työterveydestä. Täällä on paljon samojen ongelmien kanssa, krooninen masennus ja unettomuus. Mikään ei auta ja terapeuttikin lopetti kesken,vaikka olisi ollut vielä 2,5 vuotta terapiaan oikeutus. Suomi ei ole enää hyvinvointivaltio. Toivon sulle voimia ja toivottavasti sinulla on ystävä jolle voit puhua!
Vierailija kirjoitti:
Tartu pulloon...alkaa meno maistua..
Tuo nyt on ihan pahin vaihtoehto! Asiat ei juomalla ainakaan paremmaksi mene. Hyvin paljon on ihmisiä jotka ovat masentuneita juuri siksi että juovat liikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Rukoile, Jeesus auttaa!
Siunausta!
Matt 11:28 Tulkaa minun tyköni, kaikki työtätekeväiset ja raskautetut, niin minä annan teille levon.
Varmasti saat vielä voimaa parempaan oloon, etsi sopiva henkilö ensihätään, sitten etsit instanssin, josta saat ohjeet jatkoon. Älä anna periksi, rauhoita itsesi luonnossa liikkumalla ennen mitään muuta. Muista, aina on toivoa paremmasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hae sairauslomaa ja yritä vielä saada apua vaikka työterveydestä. Täällä on paljon samojen ongelmien kanssa, krooninen masennus ja unettomuus. Mikään ei auta ja terapeuttikin lopetti kesken,vaikka olisi ollut vielä 2,5 vuotta terapiaan oikeutus. Suomi ei ole enää hyvinvointivaltio. Toivon sulle voimia ja toivottavasti sinulla on ystävä jolle voit puhua!
Minä koen kans näin ettei Suomi ole (enää) hyvinvointivaltio. Enää suluissa siksi että olen aika nuori enkä tiedä olenko elänyt sellaisia aikoja koskaan kun Suomi olisi hyvinvointivaltio ollut.
Katsoin just Metsolat-sarjaa jossa Risto masennuksen takia joutui sairaalaan. Täysin utopistiselta tuntuu tänä päivänä se huolenpito. Tänään Ristolle annettaisiin hyvässä lykyssä purkki käteen ja lähetettäisiin takaisin kotiin, sarjassahan hän vietti sairaalassa kuukausia ja tapasi oikein lääkäriäkin.
En toki tiedä oliko tuo realistista silloinkaan, 90 luvun alussa.
Omalta kohdaltani, kiitos kaikille lämpimistä neuvoista. Sain työterveydestä saikkulapun mutta taidanpa silti päätyä vain menemään töihin huomenna ja yrittää vain jotenkin jaksaa. Ei noista saikuttamisista ole mitään hyötyä, kun hoitoa ei saa. Jospa tässä lopulta romahtaa niin että pääsisi sairaalaan ja saisi hoitoa.
Ap
Onko fyysiset mielenterveyttä vievät sairaudet pois-suljettu?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Onko fyysiset mielenterveyttä vievät sairaudet pois-suljettu?
Ei varmaan, mitä ne voivat esim olla? Minulla on kyllä hyvin selkeä traumatausta josta uskon kaiken kumpuavan
Ap
Vierailija kirjoitti:
Me kuolaan pois pian kun venäjä hyökkää niin samalla kaikki tuska katoaa.
Onko taas joku palvelunestohyökkäys tulossa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hae sairaslomaa ja anna itsellesi lupa levätä, lapset muualle hoitoon, nuku paljon ja tilaa ruoka suoraa kotiin, aina ei tarvitse suorittaa.
Yritä saada terapiaa, sun pitää purkaa traumoja, muuten sä et etene tuosta tilanteesta.
Työterveydestä saa sairaslomaa ja keskusteluapua ja työmäärää+toimenkuvaa voidaan suunnitella uusiksi sekä miettiä miten päästä ulos burnout-kierteestä ja miettiä sopiva lääkitys. Voit myös saada neuvoja mennä esim. lyhytterapiaan
Voidaan myös tarkastaa ferritiinit ja kilpirauhasjutut yms, jotka voivat romuttaa vointia.
Kilpirauhasen, rauta, munuaisarvot. B,C,D vitamiinit.
Ala tanssia heti! Mielimusiikkia, tanssi, energisoi varmasti.
Up