Täyttäviä vegeruokia?

Vegeruokia... ei ole yhtäkään...

Vetanat valkosipulivoissa.

Ruokaa suosittelen syömään. 

Proilerisalaatti

Kauraruoka-ainesosaan tehty proileri ja riisi

Lohikeitto

Vakkaraa ja vuustoa

Kvinoa ja paistettu tofu. Kasviksia maun mukaan - joko salaattina, tai kesäkurpitsaa+paprikaa tofun sekaan.

Pavut ja linssit pitävät hyvin nälkää. Lisänä ohraa, riisiä tai perunaa ja kasviksia, juureksia, kurpitsaa jne. Herneet myös hyvä proteiinin lähde.

Tein just ekaa kertaa perunasoselaatikkoa soijarouheella. Ihan nälkä lähti. Tosin kun tuo ruoka ei ole tuttu, niin mietin, miksi sitä piti käyttää uunissa, olisiko ollut sama vain sekoittaa rouhepaistos muusiin kattilassa.

Tästä sen taas huomaa miten yököttävää on syödä pelkkiä vegeruokia...

Raejuustoa ja oliiviöljyä 

Oltermanni kylkeen 

Vebabbi ranskalaisilla. Kylkeen kurkkusalaattia. Vebabissa on enemmän protskua, kuin lihassa ja huonoa rasvaa vain 0,1%

Papuja, linssejä,kikherneitä yms

Hernekeitto ilman lihaa. 

Kaalikeitto porkkanoilla. 

Vierailija kirjoitti:

Proilerisalaatti

Kauraruoka-ainesosaan tehty proileri ja riisi

Lohikeitto

Mitä on proileri?

Söin viikonloppuna sienirisottoa, ja siitä tuli ainakin ihan ähky pitkäksi aikaa, joten on melkoisen täyttävää. 

Myös lasagne, missä on linssejä tai soijarouhetta, on tosi tuhtia.

Hernekeitto on täyttävää, samoin sellaiset ruoat, missä on papuja. Itse pidän chili sin carnesta.

Chili sin carne, jossa on paljon papuja. Ei tarvitse olla mitään prosessoitua kasvisproteiinia, pavut riittää. Mut jos haluaa, niin soijarouhe, soijasuikaleet ja hernis sopii hyvin sekaan. Riisin kanssa.

Kikhernecurry, tai ylipäätään curryt, joissa on palkokasveja. Dahl.