Lue keskustelun säännöt.
Olen lihonut santsaamalla sekä lounas- että päivällisruokaa. Laihdunko tehokkaasti vain lopettamalla sen?
01.10.2024 |
Vai pitääkö tehdä muitakin muutoksia? Mitä luulette? Lopetin eilen sen kaksinkertaisen annoksen syömisen. Toivottavasti laihdun pelkästään tällä muutoksella.
Kommentit (8)
Ei voi tietää, mutta kannattaa kokeilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Totta kai annoskokoja pienentämällä vähenee energiansaanti jolloin pitäisi kyllä laihtua.
Vierailija kirjoitti:
Tottakai jos et sitten napostele tai santsaa aamu- ja iltapalalla.
Esim lasagneannos on n 500kcal, 2 annosta jo 1000kcal.
-500kcal päivässä on -500g painosta viikossa
Eihän asia ole lainkaan noin suoraviivainen. Jos santsaamalla on lihonut sen puoli kiloa viikossa, niin sen lopettamalla loppuu lihominen, mutta se ei vielä riitä laihtumiseen.
Paino tuskin enää nousee, kun lopettaa santsauksen. Riippuu saamistasi kaloreita ja ruoan koostumuksesta laihdutko. Ruokavaliolla on väliä ja kalorivajeen on oltava selkeä, jotta paino putoaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tottakai jos et sitten napostele tai santsaa aamu- ja iltapalalla.
Esim lasagneannos on n 500kcal, 2 annosta jo 1000kcal.
-500kcal päivässä on -500g painosta viikossa
Eihän asia ole lainkaan noin suoraviivainen. Jos santsaamalla on lihonut sen puoli kiloa viikossa, niin sen lopettamalla loppuu lihominen, mutta se ei vielä riitä laihtumiseen.
Juuri näin, eli pitäisi tulla kalorivajetta. Jos 1 annos on +-0 ylläpito, tulisi pienentää annosta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuskin enää laihdut kun olet kerran itsesi lihottanut. Ruoka ei maailmasta syömällä lopu.
Tottakai jos et sitten napostele tai santsaa aamu- ja iltapalalla.
Esim lasagneannos on n 500kcal, 2 annosta jo 1000kcal.
-500kcal päivässä on -500g painosta viikossa