Lue keskustelun säännöt.
Minä en kelpaa enkä riitä. Mitä noille tunteille voi tehdä?
26.09.2024 |
Tein mitä vain niin perusolemukseni tai minä olen huono, kelpaamaton ja riittämätön.
Tämä vie usein itsetuhoisiin ajatuksiin ja yksinäisyyteen.
Tiedä mitä voin tehdä. En vain pidä itsestäni.
Kommentit (29)
Minä olen noita kaikkia myös ja enemmänkin! En todellakaan riitä enkä kelpaa. Elän tämän faktan kanssa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tunne ne tunteet ja hyväksy ne.
Kärsimys vaan lisääntyy, jos tunteitaan ei hyväksy ja yrittää pyristellä niistä pois tuntematta niitä.
Samaa paskaa päivästä toiseen. Nyt olen jo niin kyllästynyt, että olen jo rapajuoppokin. 15v sitten luulin, että saan naisen ja perheen. Ei tullut vastaan, kun sitä vähiten odottaa. Silti käyn kokopäivä töissä. Pitää tienata kalja rahaa ja tykkään autonkin omistaa. M39
Voit muuttaa mieltäsi milloin vain, kokeiles.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voi ap, nuo ovat niin vaikeita tunteita! Et kuitenkaan ole yksin, on paljon ihmisiä jotka tuntevat noin. Jaksamista!
Jos / kun ne kelpaamattomuuden ja riittämättömyyden tunteet pitävät paikkansa, miksi niille pitäisi tehdä mitään? Hyväksy asia ja opettele elämään niiden kanssa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Samoja kokemuksia. Olen tyhmä, ruma ja lihava. En kelpaa enkä riitä, vähiten itselleni. Se on kohtalo.
Vierailija kirjoitti:
Jos / kun ne kelpaamattomuuden ja riittämättömyyden tunteet pitävät paikkansa, miksi niille pitäisi tehdä mitään? Hyväksy asia ja opettele elämään niiden kanssa.
On aika rankkaa elää niiden kanssa. Elää häveten kaikkea. Ilo on poissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sama ongelma, toivottavasti jollakin on antaa fiksumpia neuvoja kuin edellisillä. Otan torjunnat liian raskaasti ja hyväksyville signaaleille olen lähes sokea. Esimerkiksi en saanut yhtä työpaikkaa enkä haluamaani kumppania, ja koen että ne on todistaneet kelvottomuuden tunteeni todeksi, vaikka minulla on useita läheisiä ihmissuhteita ja ihan hyvä työpaikka. Jostain syystä ne torjunnat kuitenkin vahingoittaa jotain niin syvällä, ettei sata hyväksynnän kokemusta riitä niitä korjaamaan.
Vierailija kirjoitti:
Jos / kun ne kelpaamattomuuden ja riittämättömyyden tunteet pitävät paikkansa, miksi niille pitäisi tehdä mitään? Hyväksy asia ja opettele elämään niiden kanssa.
En ole Ap, mutta minä luulen, että jokainen olisi onnellisempi hyväksymällä itsensä, oli todellisuus mitä hyvänsä. Sen voi hyväksyä, ettei ulkomaailmalle tietyissä asioissa kelpaa, mutta itselleen voi silti kelvata ja itselleen voi riittää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä käyn terapiassa samantapaisten ongelmien takia. Olen onnekas siinä, että on varaa maksaa se itse, eihän tuettuun terapiaan tällaisen takia pääsisi.
Jos sinua yhtään lohduttaa niin mä olen saanut lukuisia torjuntoja niin työelämässä, ystävyyssuhteissa ja rakkaudessa. Niin miehiltä kuin naisilta. Olen kolmekymppinen nainen. Naisilta rakkaudessa 100% torjunta, eli jokainen torjui. Lopetin sitten ne hommat, kun tuli seinä vastaan kerta kaikkiaan. Miehistä on torjunut noin 20%. Työelämässä en ole laskenut kun ei jaksa kiinnostaa määrä vaan se että etenee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pitääkö kelvata ja riittää ja kenelle erityisesti sinun pitäisi kelvata ja riittää? Olet se, mikä olet ja ilman ihmettä, et voi muuttua toiseksi. On turha vatvoa asiaa, jolle ei voi mitään.
Voisitko kokeilla tätä? Sanot joka päivä itsellesi, useamman kerran, hyviä asioita itsestäsi. Vaikkapa peilin edessä. Tämä on niksi, joka perustuu toistolle. Kun on oppinut jonkin huonon tavan (tässä tapauksessa alemmuudentunto jne.), niin siitä voi oppia poiskin. "Fake it until you make it." Kuulostaa varmaan typerältä, mutta perustuu ihan siihen, että hermojärjestelmä oppii toistojen kautta.
Tätä pitää siis jaksaa toistaa enemmän kuin vain muutaman kerran, jotta se pyyhkisi pois aiemmat totutut ajatusmallit hermoradoista. Kokeileminen maksaa vain hieman vaivaa, mikset siis yrittäisi, voit voittaa paljon.
Kelpaat ja riität. Jos et riitä jollekin yhdelle, se on sen ongelma, jätä se omaan arvoonsa mielipiteineen. Muille riität ja itsellesi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos / kun ne kelpaamattomuuden ja riittämättömyyden tunteet pitävät paikkansa, miksi niille pitäisi tehdä mitään? Hyväksy asia ja opettele elämään niiden kanssa.
En ole Ap, mutta minä luulen, että jokainen olisi onnellisempi hyväksymällä itsensä, oli todellisuus mitä hyvänsä. Sen voi hyväksyä, ettei ulkomaailmalle tietyissä asioissa kelpaa, mutta itselleen voi silti kelvata ja itselleen voi riittää.
Kaikki luontaisia erakkoja lukuunottamatta kuitenkin tarvitsevat sosiaalisia suhteita. Jos kukaan ei halua olla omassa seurassa, ei itseä voi ikinä hyväksyä.
Vierailija kirjoitti:
Pitääkö kelvata ja riittää ja kenelle erityisesti sinun pitäisi kelvata ja riittää? Olet se, mikä olet ja ilman ihmettä, et voi muuttua toiseksi. On turha vatvoa asiaa, jolle ei voi mitään.
Esim jollekulle miehelle, jotta saisi puolison ja lapsia. Muille naisille/miehille, että saisi ystäviä.
Vierailija kirjoitti:
Kelpaat ja riität. Jos et riitä jollekin yhdelle, se on sen ongelma, jätä se omaan arvoonsa mielipiteineen. Muille riität ja itsellesi.
Entä jos ei kelpaa kenellekään?
Mene lenkille. Se piristää