Self help / tehtäväkirjat hyvinvoinnin tukena?

Moi! Osaatko suositella hyviä "self help" kirjoja, jotka on auttaneet sinua? Tai onko sinulla kokemuksia aikuisille suunnatuista "tehtäväkirjoista",  joiden ideana on  omien tunteiden ja ajatusten käsittely?