Lue keskustelun säännöt.
Laihduttajia paikalla?
18.04.2011 |
Millä keinoin laihdutat? Miten sujuu? Tavoite?
Itse nutraan. Ja sujuu kyllä ihan hyvin. Tavoite vähintään - 15 kg.
Tsemppiä kaikille :)
Kommentit (4)
Mitään kiirettä mulla ei ole, joten saa laskea hitaasti. Tavoitteena on 20kg, joten aikaa tässä menee, mutta jos siinä matkalla oppis syömään oikein. Ihan kivasti on mennyt, välillä tekee mieli mässätä, mutta olen saanut itseni kuriin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
tammikuun puolessa välissä GoFatGolla, vähä reilu kuukauden olin tarkalla dietillä, sen jälkeen syönyt vähemmän hiilareita ja noudattanut tota samaa diettiä aika lepsusti. 95kg:stä aloitin, nyt 79kg. Tavoite 75 kesän loppuun.
tällä hetkellä olen lipsunut ihan liikaa. 3 viikkoa takana ja -3,5kg. Tavoitteena kaikkiaan -10-13kg. Pelottaa vaan, miten saan itseni taas kuriin, liikaa paskaa tapahtuu elämässä, vaikea yrittää sinnitellä.
kaivoin painonvartijoitten ohjeet esille,tosin itse pistetaulukkoa en löytäny..Terveellinen ruokavalio,vähennän hiilareita.Liikuttua tulee vain vaunulenkit