Elämäntapamuutos

Paino on noussut useita kiloja puolessa vuodessa. Jatkuvaa limaisuutta hengitysteissä ja ilmavaivoja. Epassirahaa oli  jäljellä, joten sillä ostin nettivalmennuksen eilen illalla. Juuri noista ongelmista siellä puhuttiin. Ensimmäinen päivä siis tänään uutta elämäntapaa. 

Aamu meni kuunnellessa ohjeita ja tutustuessa ruokavalioon. Kaupassakin kävin ja ensimmäinen ruokavalion mukainen ateria tehtynä ja loppupäivän ateriat suunniteltu. Tällä mennään. Jospa tällä paino putoaisi, kun ennestäänkin ylipainoa. Tavoitteena on ainakin 12 kg pois ja terveys.