Lue keskustelun säännöt.
Hirvee! kaveri treenaa maratonia varten ja ihan liian vähän. Miten kehtaan sanoa sille...
25.03.2011 |
tässä on esim viime viikon ohjelma:
Juoksua 4 krt yhteensä 40 km, zumbaa 2 h ja hiihtoa 1 h.
Hih, siis tää on uusi yritys kun edellinen aloitus ei näyttänyt kiinnostavan ketään.
Kommentit (13)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin ei maratonille oikeasti tarvitse juurikaan treenata. Jos jaksaa juosta 20 kilsaa yhteen menoon ilman, että tuntee kuolevansa niin maratonikin menee.
Pitkiä lenkkejä tulee tehdä lähempänä h-hetkeä. Liika treeni vaan hajottaa paikat.
Tuollaisiahan maraton-ohjelmien alkuviikot ovat.
No mä treenasin maratonille pelkästään juoksemalla. Juoksin viikossa noin 50-70km, joten ei tuo sun kaverin juoksumäärä vaikuta yhtään liian vähäiseltä, kun lisäksi hiihtää ja zumbaa. Joku viikko mulle tuli enemmän kilometrejä, kun juoksin ylipitkän pitkän lenkin. Mutta jos aikoo kesällä maratonille, niin tuohan on just hyvä treenitahti!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihan varmasti pääsee maaliin asti :) Jos ei aikatavoitetta ole, niin ihan ok treeni.
ja silti juoksin maran 4 tuntiin. Lahjattomat harjoittelee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ei kai se nyt ihan liian vähän ole.
Ei kai sinun asiasi ole viisastella ja naureskella sivusta toisen harjoittelua, anna hänen tehdä kuten parhaaksi näkee jos ei ole sinulta kysynyt neuvoja.
itsekin juossut maratonin tuolla viikkomäärällä, että kyllä se onnistuu.
Itse juoksen vain 3 kertaa viikossa. yks pitkä 2 h ja pari tunnin raapasua. ja neljän tunnin rajaa tavotellaan realistisesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
juoksen viikossa, kun kaveris. Et onko sulla ittellä jotain juoksu kokemusta?
Tämä ei ollut retorinen kysymys.