Lue keskustelun säännöt.
nopeita laihdutusvinkkejä
25.03.2011 |
ja mielellään ruokavinkkejä. Monta palaa saa syödä leipää, mitä leivän päälle? Perusruoalla ajattelin lähinnä painoa pudottaa. Vinkkejä? Jos yrittäisin tälläkertaa sitä 1200 kcal ruokavaliota.
Kommentit (4)
Syö perusruokaa, mutta jätä sitä leipää vähälle, niin helpottuu, eli kasviksia paljon!
Ja juo vettä vähintään 3 litraa päivässä, osa voi olla kivennäisvettäkin.
Varmasti tiedät, että leivän päälle mieluummin kalkkunaa kuin metwurstia? Sitten salaattia, tomaattia, paprikaa, kurkkua tms.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kaloreita tulee siinä n. 1200-1400/pvä, nälkä EI todellakaan ole, takuuvarmasti lähtee vähintään kilo viikossa, ja lihakset säästyy.
Googlettamalla löytyy ohjeita.
kun yleensä se yksi ateria on vaan päivässä ja sillä ei pärjää, eikä tuo 1200 kcal vielä sillä tule täyteen. Esim 2-3 dl makaronilaatikkoa paljon siinä lienee kaloreita sitten?
Ei yhtään palaa leipää jos nopeasti laihtua pitää.