Kumpi on parempi salitreenin päälle: mustikkarahkaa vai kanasuikaleita ja raejuustoa?

Ei ainakaan makeaa, maustettua rahkaa kannata syödä. Kanasuikaleet ja/tai raejuusto ovat ihan hyviä, sekä maustamaton rahka sellaisenaan tai mustikoilla. Jos salilla käy illalla niin mahdollisimman vähän hiilareita. Aamulla tai päivällä voi syödä energiapitoisemman (eli hiilaripitoisemman) välipalan treenin päälle, kun se tulee päivän aikana kulutettua.

sillä tykkään syödä parin munan munakkaan, mutta ei sitäkään voi aina vetää. Rahka taas on yleensä maustamatonta (Ehrmann) ja jotain marjoja, mutta kun on vuosikaudet syönyt niin meinaa välillä tökkiä.



t.ap