Nyt olen löytänyt sopivat määrät, millä laihdun karpatessa.

Kiinnostaisi tietää, koska olen pitänyt nyt melkein samaa koko alkuvuoden.. rasvoja n. 130 g ja proteiineja n. 70-90 ja kalorit n. 1700, hiilarit tuon alle 40 myös. Pituuteni on 165 cm. Vuoden alussa painoin 89 kg ja nyt n. 85 kg. Nuo 4 kg lähti noin 2 viikossa, mutta kuukauteen sitten ei olekaan tippunut yhtään. Pitäisikö siis nostaa kaloreita (proteiineja ja rasvoja). En ole paljonkaan liikkunut.