Miksi vhh-ruokavaliolla olevat syövät marjoja ja kasviksia?

Siksi, koska ne ovat hyviä ja ravitsevia.

Mitä sitten, jos niissä on hiilareita?

vhh eli vähähiilihydraattinen ruokavalio on eri asia kuin täysin hiilihydraatiton ruokavalio

Tuskin kukaan edes noudattaa hiilaritonta ruokavaliota.

Kasviksissa on todella vähän hiilareita. Marjoissa kylläkin on sokeria, eikä niitä VHH ruokavalioon kuulu, paitsi ehkä pienissä määrissä.

Keto-dieetti on eri asia kuin vhh

🤣🤣

Siihenhän se koko ruokavalio perustuu. Vaihdetaan höttöhiilarit vähähiilarillisiin kasviksiin ja marjoihin.

Myös lihassa ja kananmunissa ON hiilareita. Ei paljon, mutta on kuitenkin.

Taas yks voitonriemuinen i diootti luuli keksineensä muka hyvänkin pointin vhh:ta vastaan.

Kannattais ottaa selvää asioista ennen kuin nolaa itsensä.

Millaista vhh-ruokavaliota kukakin haluaa itse noudattaa. Itse kontrolloin perunan, bataatin, riisin ja pastan määrää. Tähän kun lisään leivän ja herkut, niin aika hyvä kattaus hiilarinlähteitä jo kasassa. En ole kokenut tarpeelliseksi kajota marjojen ja hedelmien määrään.

Mä syön puuroakin vhh:lla

Kaikkea sääki mietit ja ihmettelet. Mee vaikka metsään lenkille.

Keto-dieetti on eri asia kuin vhh

Niin se dieetti on Remun keksimä ketoon beibi ketoon.

Vierailija kirjoitti:

Kasviksissa on todella vähän hiilareita. Marjoissa kylläkin on sokeria, eikä niitä VHH ruokavalioon kuulu, paitsi ehkä pienissä määrissä.

Kyllä marjat kuuluu vhh-ruokavalioon.

En syö lihaa. Jotain pitää syödä? Hiilarit ei ole kielletty. V tarkoittaa vähän. Eli joka päivä syödään ja jopa suklaata saa syödä!

Vierailija kirjoitti:

Keto-dieetti on eri asia kuin vhh

No ei varsinaisesti eri, keto on yksi vhh:n alalaji. Ketoonkiin kuuluu kasvikset.