Nyt vinkkejä kehiin! Olen hedonisti, tykkään hyvästä

Täällä sama juttu, jään seuraamaan.

Josko saisi vinkkejä. 👍

Itse meinaan nyt lisätä liikuntaa ja kasvisten syömistä, ja vähentää herkkujen mättämistä.

Up

Olet nyt vähän poikennut aidon hedonismin tieltä. Ruoka ja viini ovat nautintoja, joita saa käyttää vain kohtuudella. Suurimmaksi osaksi hedonismissa pyritään aina kohtuuteen. 

Nukkua saa rajattomasti ja ystävien kanssa saa keskustella rajattomasti myös. 

Pätkäpaasto?

Sokeri pois. Aluksi hankalaa sitten helpottaa.

Onko sinulla muita mielenkiinnon kohteita? Kannattaa viettää aktiivista elämää, tehdä asioita joista nauttii ja jotka pitävät sinut liikkeellä ja työn touhussa. Tällöin ei syöminen ja herkut tule niin helposti mieleen. Syö kuitenkin säännöllisesti ja riittävän useasti.