Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Laihduttaminen ei kannata
02.07.2024 |
Nykytiedon valossa laihduttaminen on suorastaan haitallista, ja kuurin loputtua paino nousee yleensä takaisin lähtöpisteeseen ja jopa sen yli. Kitukuurit sekoittavat elimistön normaalin toiminnan, nälkiinnyttäminen altistaa ahminnalle. Laihduttamisesta hyötyy ainoastaan laihdutusbisnes, jolla on hyvin tiedossa se, että laihdutus ei toimi: Näin asiakkaalle voi myydä aina vain uuden kuurin tai tuotteen. Laihduttamisyritykset (ja ylipäänsä painon kyttääminen) kannattaa siis lopettaa. Nykyään puhutaan ns. hyvinvointipainosta tai biologisesta ominaispainosta, johon keho luonnostaan hakeutuu, kun elintavat (ravinto, liikunta, uni) ovat kunnossa, ja joillakin tämä paino voi olla BMI-asteikon mukaisen "ylipainon" puolella. Tästä jos alkaa väkisin yrittää pusertaa painoa alaspäin, niin siitä on enemmän haittaa kuin hyötyä. Omaa terveyttään voi edistää LAIHDUTTAMATTA. Terveelliset elintavat eivät tarkoita herkkujen totaalikieltoa ja kaloreiden laskentaa, nämä ovat päinvastoin häiriintynyttä syömiskäyttäytymistä. Terveelliset elintavat tarkoittavat monipuolista, säännöllistä, RIITTÄVÄÄ ja SALLIVAA syömistä, mieluista ja itselle sopivaa liikuntaa, sekä riittävää lepoa, sekä myös mielenterveydestä huolehtimista. "Riittävää" kirjoitin isoilla kirjaimilla siksi, että moni, varsinkin nainen, syö liian kevyesti päivän aikana, mikä aiheuttaa energiavajeen, joka taas näyttäytyy ilta-ahmintana. Salaatti ei ole yksistään riittävä lounas. Sallivuus taas tarkoittaa sitä, että mitään ruoka-aineita ei turhaan lähde itseltään kieltämään (ellei ole terveydellisiä/vakaumuksellisia syitä), ei arvota ruokia ravintosisällön perusteella ja jaottele ruokia "sallittuihin ja kiellettyihin" ja voi syödä herkkujakin hyvällä omallatunnolla. Kaikki ruuat ovat sallittuja. Elämme edelleen läskifobisen laihdutuskulttuurin keskellä, mikä ymmärrettävästi luo paljon ulkonäköpaineita. Jokainen voi kumminkin taistella tätä haitallista kulttuuria vastaan ja valita olla kehonsa puolella, eikä sitä vastaan.
Kommentit (15)
Ei tarvitse mennä mihinkään ketoosiin, vaan syö oikein ja terveellisesti. Sen lisäksi liikkuu edes kohtuullisesti.
Helppoa kuin mikä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja jatkan vielä: Hyvin harvassa ovat myöskään ne tilanteet, jossa terveyden takia painon tarkoituksellinen pudottaminen olisi välttämätöntä. Terveys yleensä kohenee, kun elintapoja muuttaa terveellisemmiksi, putosipa paino tai ei. Nykytiedon valossa myös lihavuuden stigma saattaa aiheuttaa osan niistä haitoista, jotka on ennen oletettu lihavuudesta johtuviksi. Joka tapauksessa lihavuus, jossa paino pysyy vuodesta toiseen samana, on terveellisempää, kuin painon jatkuva jojoilu ylös alas. -ap
Vierailija kirjoitti:
En jaksanut lukea koko sepustusta, mutta on yksi hyvä laihdutusķeino. Se on ketodieetti. Ei tarvi nähdä nälkää kun menee ketoosiin. Ei tee enää mieli herkkuja. Lopulta helppoa. Ja paino putoaa nopeasti.
Lueppa kuule vaan se postaus. Pointti ei ollut esitellä laihdutuskeinoja, vaan se, että laihduttaminen ylipäätään on tarpeetonta ja haitallista. -ap
Vierailija kirjoitti:
En jaksanut lukea koko sepustusta, mutta on yksi hyvä laihdutusķeino. Se on ketodieetti. Ei tarvi nähdä nälkää kun menee ketoosiin. Ei tee enää mieli herkkuja. Lopulta helppoa. Ja paino putoaa nopeasti.
Tippuu paino kyllä. Mutta elimistö menee sekaisin sitten kun palaa syömään hiilihydraatteja. En tiedä, voiko loppuelämänsä olla ketodieetillä?
Mutku suomalaiset naiset on niin rumia kun ne on niin lihavia ja ne väkisin ottaa muhun yhteyttä joka paikassa vaikka mä haluun sellasen kauniin naisen. Sellasen niinku jaappanilaisen tai korealaisen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
jos käyttäsit saman vaivan laihtumiseen niin olisit jo tyytyväinen ittees :D
Ne muutoskuvat ja videot 120 kilosta 70 tai 65 kiloon. On tosi hienoja.
Silmät syttyy eloon ja naamalla näkynyt väsymys on pois.
Mikä kullakin on ollut lihomisen syy. Tavallinen perusruoka ei lihota 50 kilon ylipainoon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Uusi trendi: laihdutuksesta tulee käyttää kiertoilmausta, kuten esim. elämäntapamuutos. Kaiken tulee siitä huolimatta olla kivaa ja helppoa sekä sallivaa ja siksi emme unohda termiä kehopositiivisuus, mikä tarkoittaa toisin sanoen epäonnistunutta elämäntapamuutosta, joka johtuu yksilön kertoman mukaan stressistä tai sairaudesta.
Tämä filosofia on helppo allekirjoittaa. Liiallinen laihuus ei ole terveellistä eikä kaunista sen enempää kuon liika lihavuuskaan. Tavallinen, keskimääräinen on yleensä hyvä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Monet laihuutta ja liikuntaa ihannoivat, ruokaa kyttäävät on suorastaan sairaan oloisia. Neuroottisia, epämukavia ja pakkomielteisiä.
Vierailija kirjoitti:
Ne muutoskuvat ja videot 120 kilosta 70 tai 65 kiloon. On tosi hienoja.
Silmät syttyy eloon ja naamalla näkynyt väsymys on pois.
Mikä kullakin on ollut lihomisen syy. Tavallinen perusruoka ei lihota 50 kilon ylipainoon.
Katsotaan eri silmin. Minusta paljon laihduttanut on toisinaan vanhan ja kurjan näköinen. Iho on harmaa ja pientä ryppyä täynnä. Kudokset roikkuu. Hehku on kadonnut, esim. Adele. Filtteritkään ei näitä muutoksia täysin peitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lihavuudesta normaalipainoon laihtuminen on terveyden kannalta ehkä parasta mitä voi tapahtua.
Vierailija kirjoitti:
Ei tarvitse mennä mihinkään ketoosiin, vaan syö oikein ja terveellisesti. Sen lisäksi liikkuu edes kohtuullisesti.
Helppoa kuin mikä.
Harmi vain, ettei juuri kukaan tajua, mikä on terveellistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ottaa päähän kun monet ei ymmärrä, että meiän kehot toimii kaikilla pikkusen eri tavalla ja että kaikkien paino ei oo yhtä helppoa hallita monestakin(terveydellisedtä, mielen ja kehon )syystä ja sellanen "sYÖt VäHenMäN kU kUlUtAt"-saarnaaminen aiheuttaa lähinnä lisää syömishäiriöitä. Moni tietämätön kuvittelee, että lihomiseen tarvii sitä ettei muuta tee ku mässää karkkia ja roskaruokaa ja että sitä ruokaa pitää syödä valtavia määriä mut monilla naisilla voi olla hyvinkin erilainen aineenvaihdunta hormonien takia. Syyllistys ja tuomitseminen vaikeuttaa painon hallintaa ja pudotusta, jos OIKEESTI kaikki läskivihaajat haluis nähdä vähemmän läskejä, kannattais haukkuminen lopettaa ja sen sijaan olla nauramatta ja kiusaamatta niin sitä ihminen kehtaa elää ja urheilla ja voida henkisesti paremmin eli silloin myös painonhallinta on helpompaa.
Jokainen joka mussuttaa kaikkitietävänä et "LiHaVuUS oN vAlInTa" ei kyllä tolla lauseella näytä muuta ku oman tietämättömyytensä.
Lupa olla olemassa on yks parhaimmista tavoista tukea normaalipainoa.
Alue: Aihe vapaa
En jaksanut lukea koko sepustusta, mutta on yksi hyvä laihdutusķeino. Se on ketodieetti. Ei tarvi nähdä nälkää kun menee ketoosiin. Ei tee enää mieli herkkuja. Lopulta helppoa. Ja paino putoaa nopeasti.