Eroon pömppövatsasta

Tuossa jutussa ilmeisesti puhutaan viskeraalirasvan aiheuttamasta pömppömahasta, johon auttaa oikeanlainen ruokavalio ja alkoholista pidättäytyminen. Minulla on korostuneen lannelordoosin aiheuttama pömppis eikä siihen mitkään laihduttamiset auta. Okei, 46-kiloisena se ei enää ollut niin huomattava.

Vierailija kirjoitti:

Tuossa jutussa ilmeisesti puhutaan viskeraalirasvan aiheuttamasta pömppömahasta, johon auttaa oikeanlainen ruokavalio ja alkoholista pidättäytyminen. Minulla on korostuneen lannelordoosin aiheuttama pömppis eikä siihen mitkään laihduttamiset auta. Okei, 46-kiloisena se ei enää ollut niin huomattava.

Siihen taas auttaa lihaskuntotreeni ja varsinkin pakaroiden vahvistaminen.

Villi veikkaus, että laihtuminen auttaa ja vatsalihasten treenaus on se keino, jolla ei ole vaikutusta.

Musiikkia säännöllisesti kuuntelemalla voi olla vaikutusta..

Vierailija kirjoitti:

Villi veikkaus, että laihtuminen auttaa ja vatsalihasten treenaus on se keino, jolla ei ole vaikutusta.

Riippuu tapauksessa. Mua ei auttanut laihdutus, kun painoindeksi oli muutenkin jo alhainen. Sain kiinteän vatsan treenaamalla vatsalihaksia, jotka oli ihan olemattomat.

Hulavanne, 15min per päivä. 

Rasvanpolttoa ei voi kohdistaa vatsaan, reisiin, tai mihinkään muuhunkaan kehon osaan. Ainoa keino on laihtua, niin rasva lähtee joka osa-alueelta. 1. Ruokavalio kuntoon ja 2. Sekä aerobista harjottelua, joka polttaa kaloreita ja lihaskunto harjoittelua, joka polttaa rasvaa. Pidä ruokavalio ja 5x treeni viikossa vuoden ajan, niin takaan että näytät silloin todella hyvältä!