Millainen muodonmuutos on mahdollista saada aikaan 6kk

Riippuu ihan millä asenteella ja energialla lähtee tekemään sekä mikä oli alkutilanne. Realistista on 500 g -1 kg per viikko eli 12 -24 kg. Toki jos oikein tiukkaa treeniä vetää nälkäkuurilla niin suurempikin pudotus on mahdollista.

Vierailija kirjoitti:

Riippuu ihan millä asenteella ja energialla lähtee tekemään sekä mikä oli alkutilanne. Realistista on 500 g -1 kg per viikko eli 12 -24 kg. Toki jos oikein tiukkaa treeniä vetää nälkäkuurilla niin suurempikin pudotus on mahdollista.

Energia tässä vähän pelottaakin, kun väsynys ollut kova ja siihen nyt syön rautaa ja c-vitamiinia. Periaatteessa hanskassa on mitä syödä ja miten liikkua mutta jotenkin vaikeaa tämä aloitus. 

Riippuu kaikkein eniten lähtötilanteesta. Itse sain puolessa vuodessa hoikan ja sporttisen kropan, jossa lihaksetkin erottuu kivasti.

Kymmenen kilon painon pudotus onnistui itseltäni alle puolessa vuodessa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Riippuu ihan millä asenteella ja energialla lähtee tekemään sekä mikä oli alkutilanne. Realistista on 500 g -1 kg per viikko eli 12 -24 kg. Toki jos oikein tiukkaa treeniä vetää nälkäkuurilla niin suurempikin pudotus on mahdollista.

Energia tässä vähän pelottaakin, kun väsynys ollut kova ja siihen nyt syön rautaa ja c-vitamiinia. Periaatteessa hanskassa on mitä syödä ja miten liikkua mutta jotenkin vaikeaa tämä aloitus. 

Jos syömiset ja liikunta on jo hanskassa, niin enää puuttuu se aloitus. Päätä aloittaa tänään ja juuri nyt. Sitten vaan pysyt suunnitelmassa, kunnes tavoite on saavutettu. 

Vierailija kirjoitti:

Kymmenen kilon painon pudotus onnistui itseltäni alle puolessa vuodessa. 

Ovatko kilot pysyneet pois. Itsellä onnistui hiilareita välttämällä, mutta kun palasin entiseen enkä vältellyt herkkuja, niin ovat tulleet talakaisin.