Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miksi ferritiinit alhaalla vaikka olen syönyt rautaa säännöllisesti
11.05.2024 |
Tammikuussa ferritiini ~20 ja lääkäri neuvoi syömään rautaa kun valitin että väsyttää. Nyt olen syönyt rautaa n. 3 kertaa viikossa 4kk ja ferritiinit ovat nyt 12.
Muita kellä sama vaiva? Jatkuvasti vaan väsyttää ja heikottaa ja ärsyttää mutta varastot ei nouse
Kommentit (25)
Mä söin rautaa aluksi joka toinen päivä. Ei noussut yhtään. Sittemmin syönyt joka aamu yhden sata-arvoisen tabletin päivässä ja nousu muutamassa kuukaudessa 23 -> 46
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Rautaa pitää syödä joka päivä. Lisäksi voi olla että valmiste mitä käytät ei ole sopiva tai ei imeydy. Sinulla voi olla runsaat kuukautiset tai suolistossa jotain vikaa.
Mulle taas lääkäri sanoi joka toinen päivä.
Rauta ei sulla imeydy ja sitä poistuu elimistöstä. Syyt pitää selvittää.
Vierailija kirjoitti:
Rautaa pitää syödä joka päivä. Lisäksi voi olla että valmiste mitä käytät ei ole sopiva tai ei imeydy. Sinulla voi olla runsaat kuukautiset tai suolistossa jotain vikaa.
Voi vitsi. Rautalääke aiheuttaa itsellä ummetusta jos syön päivittäin nii pitää ottaa joka toinen päivä 🥲
Vahvaa monipuolista ravintoa, ja sitäkin tarpeeksi, niiden rautatablettien lisäksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Rautaa pitää syödä joka päivä. Lisäksi voi olla että valmiste mitä käytät ei ole sopiva tai ei imeydy. Sinulla voi olla runsaat kuukautiset tai suolistossa jotain vikaa.
Voi vitsi. Rautalääke aiheuttaa itsellä ummetusta jos syön päivittäin nii pitää ottaa joka toinen päivä 🥲
Vaihda johonkin vatsaystävällisempään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä tarkoittaa ferritiini -20? Ferritiini 12 on edelleen matala eli raudan syömistä pitää jatkaa.
Onko syytä matalaan ferritiini tutkittu? Runsaat kuukautiset?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Rautaa pitää syödä joka päivä. Lisäksi voi olla että valmiste mitä käytät ei ole sopiva tai ei imeydy. Sinulla voi olla runsaat kuukautiset tai suolistossa jotain vikaa.
Voi vitsi. Rautalääke aiheuttaa itsellä ummetusta jos syön päivittäin nii pitää ottaa joka toinen päivä 🥲
Vaihda johonkin vatsaystävällisempään.
Teinillä kapselimuodossa oleva vahva rautalääke aiheuttaa ummetusta ja toinen nestemäisessä muodossa oleva pistää vatsan sekaisin. Syö nyt muutaman päivän toista ja vaihtaa taas toiseen.
-ohis
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vahvaa monipuolista ravintoa, ja sitäkin tarpeeksi, niiden rautatablettien lisäksi.
Itsellä tosi monipuolinen ruokavalio, pyrin syömään viikottain eri hedelmiä, marjoja ja kasviksia ja proteiinia joka aterialla. Valitsen kauraa/riisiä/perunaa hiilariksi. Herkkuja syön vain satunnaisesti. Toki katsoin että maito voi vaikuttaa raudan imeytymiseen ja sitä tulee syötyä eri muodoissa aika paljonkin.
Syön rautaa ja hiilitabletteja niin olen terästä!!!
T: Urpo
Sisältö jatkuu mainoksen alla
~20 noin 20. En muista tarkkaa tulosta 😅
Vierailija kirjoitti:
Syön rautaa ja hiilitabletteja niin olen terästä!!!
T: Urpo
Syön kultaa ja köyhiä niin jaksan leikata tuista lisää!!!
T: Orpo
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Rautaa pitää syödä joka päivä. Lisäksi voi olla että valmiste mitä käytät ei ole sopiva tai ei imeydy. Sinulla voi olla runsaat kuukautiset tai suolistossa jotain vikaa.
Voi vitsi. Rautalääke aiheuttaa itsellä ummetusta jos syön päivittäin nii pitää ottaa joka toinen päivä 🥲
Vaihda johonkin vatsaystävällisempään.
Teinillä kapselimuodossa oleva vahva rautalääke aiheuttaa ummetusta ja toinen nestemäisessä muodossa oleva pistää vatsan sekaisin. Syö nyt muutaman päivän toista ja vaihtaa taas toiseen.
-ohis
On paljon rautalisiä mitkä ei ärsytä vatsaa.
Rauta pitäisi ottaa niin, että olisi mahdollisimman tyhjä vatsa eikä lähellä kofeiinin nauttimista, jotta imeytyisi hyvin. Itse otan aamupalan ja lounaan välissä, jolloin on 2h molempiin suuntiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
~20 noin 20. En muista tarkkaa tulosta 😅
Ottaisin yhteyttä lääkäriin, jos/kun sinulla on ferritiinit laskeneet, vaikka olet rautalisää syönyt.
Niiden pitäisi hitaasti nousta säännöllisesti otetun rautalisän myötä ei laskea.
Jos sulla on tosi runsaat kuukautiset, niin rautalisä tablettina ei välttämättä riitä. Itselläni oli näin ja vasta kk loppuminen (vaihdevuodet) toi helpotuksen asiaan ja ferritiini nousi kohisten. Nuorempi serkku turvautui hormonikierukkaan, jolloin vuoto väheni/loppui ja rautalisä pääsi vaikuttamaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Rautaa pitää syödä joka päivä. Lisäksi voi olla että valmiste mitä käytät ei ole sopiva tai ei imeydy. Sinulla voi olla runsaat kuukautiset tai suolistossa jotain vikaa.
Voi vitsi. Rautalääke aiheuttaa itsellä ummetusta jos syön päivittäin nii pitää ottaa joka toinen päivä 🥲
Vaihda johonkin vatsaystävällisempään.
Teinillä kapselimuodossa oleva vahva rautalääke aiheuttaa ummetusta ja toinen nestemäisessä muodossa oleva pistää vatsan sekaisin. Syö nyt muutaman päivän toista ja vaihtaa taas toiseen.
-ohis
On paljon rautalisiä mitkä ei ärsytä vatsaa.
Onko joku merkki tiedossasi? Tällä hetkellä kaikki ovat ärsyttäneet.
Ei ehkä.imeydy. Kalkki (esim. maito) haittaa imeytymistä ja c-vitamiini edistää, joten kannattaa katsoa, mitä syö pari tuntia ennen ja jälkeen rautalisän ottamisen.
Itseasiassa rauta on eri asia kuin ferriini ne on eri osia kemiallista veren kuvaa. Kananmunassa on rautaa ja pinaatista saa sitä joten pakasteessa on kaupoissa pinaattikeittoa ja löydät munia osta iso laatikko tee keiton kanssa 2-3 keitettyä munaa ja lopusta munakas sekä pannukakku.Osta salaatti annos missä keitetty muna.Munakas on hyvää kun lisää sipulia ja tomaattia tai pinaattia.Ehkäisypillerit vähentää kuukautisvuodon ja puolittaa kivut.Myös vettä on hyvä muistaa juoda.Vihreä tee.
Alue: Aihe vapaa
Rautaa pitää syödä joka päivä. Lisäksi voi olla että valmiste mitä käytät ei ole sopiva tai ei imeydy. Sinulla voi olla runsaat kuukautiset tai suolistossa jotain vikaa.