Lue keskustelun säännöt.
Miten paljon maitotuotteet blokkaa vitamiinien imeytymistä? Jos ottaa samalla aterialla v.tabl ja raejuustoa?
26.04.2024 |
Kalsium heikentää vitamiinien imeytymistä. Mun aamurutiiniin kuuluu puuro marjoilla ja raejuustolla, ja otan myös vitamiiniporetabletin. Onko kellään tietoa meneekö toi vitsku nyt sitten aika lailla hukkaan tuon raejuuston takia?
Haluaisin ottaa tuon vitamiinilisän mieluiten aamulla, kun siitä tulee fiilis että päivä lähtee kivasti käyntiin. Toki voisin ottaa illallakin, kun iltapalalla ei ole maitotuotteita.
Kommentit (8)
Kuinka paljon raejuustoa syöt aamuisin? Myös täysjyvä sisältää antiravinteita, jotka haittaa vitamiinien yms. imeytymistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä otan vitamiinit ennen nukkumaan menoa. Saa rauhassa yön ajan imeytyä.
Vierailija kirjoitti:
Menee vähän hukkaan. Kalsium ottaa raudan paikan entsyymeissä, jolloin raudalla ei ole mihin kiinnittyä. Silloin rauta menee alas vessanpöntöstä.
Sä viittaat tässä pelkkään rautaan, et vitamiineihin
-ohis
Luuletko saavasi tältä palstalta luotettavan vastauksen?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suurin osa vitamiineista menee joka tapauksessa suoraan vessanpöntöstä alas.
Pari tuntia suurinpiirtein hyvä ohje. Raudan kanssa c- vitamiinit jos tarvis.
Menee vähän hukkaan. Kalsium ottaa raudan paikan entsyymeissä, jolloin raudalla ei ole mihin kiinnittyä. Silloin rauta menee alas vessanpöntöstä.