Muita, jotka väsyvät syömisen jälkeen?

Onko verensokeria mitattu?

Hep! Sokeriaineenvaihdunnassa häikkää. 

Esidiabetes.

Minä! Yleensä menen pitkälleni syömisen jälkeen ja saatan jopa nukahtaa.

Nyt olen n. viikon ajan syönyt mahdollisimman vähän sokeria, sekä lisännyt proteiinia aterioille ja olo tuntuu paremmalta.

Joo, aina ollut samaa. Verensokerit olleet mittauksissa ok. Mitattu useamman kerran. Veikkaan omalla kohdallani, että kyse on ollut kilpirauhasen ongelmista (hiljattain diagnosoitu) sekä suolistoperäisistä allergioista+IBS:stä. Ei väsytä niin paljon kun katsoo tarkemmin mitä syö. 

Itse simahdan kun ensin juon viinaa, sitten syön hyvin oluen kera ja jälkkäriksi hiukan lisää viinaa.

Hiki laiskan syödessä. Ruokakooma iskee kun kroppa ei ole kunnossa. Sokerit, kilppari, aineenvaihdunta yleensä. Minulle tulee väsymyksen lisäksi usein myös kylmä.

Minä. Niin on ollut oikeastaan koko elämäni, töissä sinnittelin lounaan jälkeen väkisin , mutta nyt eläkkeellä voin ottaa kunnon päiväunet ruuan jälkeen. Sokeriarvot ovat ok samoin kilpirauhanen ja kaikki veri- ja maksa-arvot ovat normaaleja. Ehkä jotkut vaan tarvitsevat enemmän unta. Äitini on kertonut, että oli ihmeissään kun vauvana nukuin oikeastaan koko ajan, imettäessäänkin minulla oli silmät kiinni koko ajan.

Minkälaisia aterioita sinä sitten syöt?

Jätin lounaalta pois perunan, riisin ja pastan, jotka korvaan nykyään kasviksilla, niin väsymys väistyi. 

Kyllä sinä syöt liikaa hiilihydraatteja ja lisäaineita, jos syömisen jälkeen väsyttää. Lisää tuoreita kasviksia ja hyviä rasvoja ruokavalioosi.

Hiilarit pois niin ei väsytä.

Vierailija kirjoitti:

Hiilarit pois niin ei väsytä.

Miten kukaan jaksaa urheilla jos otetaan hiilarit pois?

Syöt liian hiilihydraattipitoista ruokaa. Lisää proteiinia ja rasvaa. Paras aamu on jouluaamu kun syödään kinkkua suoraan uunista. Silloin ei väsytä!

Kyllä työpäivän jälkeen. Ei muulloin.

Vierailija kirjoitti:

Hiilarit pois niin ei väsytä.

Myös hiilaria tarvitaan, kohtuudella.

Olet kakkinut elimistösi ruokavaliolla ja muilla tottumuksilla. Alat paastoamaan ja vähennät hiilareita sekä luovut sairastuttavasta kurasta (alkoholi, sokeri, lisäaineet ja kasvisrasvat). Parin, kolmen päivän vesipaasto alkuun ja sitten pätkäpaastolle, esim. 16/8 jos tiukempi aikaikkuna kauhistuttaa. Hiilarin tilalta kasviksia ja hyviä rasvoja eli voita, oliivia, avokadoa ja kookosta. Protskuakin pitää saada sopivasti sekä lisäravinteina laadukkaista lähteistä vitamiineja ja mineraaleja. Kuukauden päästä olet uusi ihminen. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hiilarit pois niin ei väsytä.

Miten kukaan jaksaa urheilla jos otetaan hiilarit pois?

Ei nykyään monikaan urheile siinä mielessä miten ennen aikaan urheiltiin. Ennen urheilu tarkoitti että päivittäin (paitsi ei sunnuntaisin) urheiltiin vähintään kaksituntia raskasta liikuntaa.

Nykyään käydään salilla ja viikon saldo on noin 3 h. Ei siinä paskaakaan kunto kohoa. Turpoo vain kroppa ihmeelliseksi taikinaksi.

Sen takia näitä ohjeita annetaan että ei hiilareita. Se on vissi ettei viikossa kykene lisäämään treetitunteja siihen kymmeneenkään tuntiin, kun ei oteta polttoainetta, eli hiilaria kroppaan.

Kymmenenkin tuntia liikuntaa viikossa on verrattavan vähän.

Minä myös! Lapsesta asti ollut niin ja sieltä asti myös jatkuvat vatsavaivat, vasta parisen vuotta sitten diagnosoitiin IBS. Ruokavalio tarkka, silti ruuan jälkeen väsyttää, verensokerit ja muut moneen kertaan tsekattu ja kokeissa ok. Vatsavaivatkin edelleen riesana, välillä parempia aikoja ja välillä tulee huonot housuun ja oksennus lentää... Meitä nyt vaan on eri tavalla metaboloivia ihmisiä ja kaikki ei ole omassa päätäntävallassa/elintavoista kiinni. Yritä miettiä itsellesi toimivin tapa syödä ja unohda sellaiset ulkopuoliset neuvot ja ohjeet, jotka ei sulle toimi. Itsemyötätuntoa ja jokaiseen päivään jotain mukavaa, vaikka parin lempibiisin kuuntelun verran.

N46 

Vierailija kirjoitti:

Hiki laiskan syödessä. Ruokakooma iskee kun kroppa ei ole kunnossa. Sokerit, kilppari, aineenvaihdunta yleensä. Minulle tulee väsymyksen lisäksi usein myös kylmä.

Itse liitän tuon palelun histamiinireaktioon. Tulee lievä horkka. Testaile asiaa poissulku-ruokavaliolla.