Meidän on kiinnitettävä huomiota fyysiseen hyvinvointiimme enemmän

Jotta pysyiisimme työkykyiisinä ja hyvinvoivina ja välttäiisimme uupumisen, sairaudet, uniongellmat ja stressin.

Fyysisen hyvinvoinnin lisäksi on pidettävä huolta mielen kunnosta, sillä se vaikutttaa ajatteluun ja oppimiseen.

Ihminen ei kykene oppimaan työssäään uutta, omaksumaan ja sisäistämäään kaikkea työpäivän aikana ilmenevää tai toimimaan luovasti ilman riiittävää mielen tasapainoa.

Lisäksi on huomioitava sosiaalisuus: ihmissuhteeet, yhteisöllisyys ja harrastukset.

Tärkeää on omien voimavarojen tunnistaminen ja vastuu omasta hyvinvoiinnista ja itsensä huolehtimisesta ja sen huomioiminen, että kokonaiseen ja tasapainoiseen elämään mahtuu työn ohesssa muitakin tasapainoa luovia ja sen aikaansaamiseeen vaikuttavia asioita.

Oman jaksamisen ja rajojen kuuntelu ja kunnioittaminen ovat kaiken lähtökohtana.