Lue keskustelun säännöt.
Karppaamisella laihtuneet
09.02.2011 |
Aloitteleva karppaaja haluaisi tietää palnko olette laihtuneet ja missä ajassa? Ja mitä karppilajia edustatte? Ja ihan kiva olisi saada vaikka teidän päivän ruokavalionne!
Kommentit (5)
Laihduin viikossa 3 kiloa ja se riitti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön aamuisin kahvin kanssa pari ruisleipää, flooraa, kinkkkua, juustoa. Välipaloina menee raejuustoa, omenoita ja maitorahkaa höystettynä lasten marjasoseilla. Lounas on usein munakas, sipulia, kinkkua, juustoa. Illallinen lihaa/kalaa ja paljon kasviksia ja juureksia. Syön paljon kaalia. On lähtenyt 1vk: 1,2kg, 2vk: 1,6kg, 3vk: 1kg
Valkoiset jauhot ja sokeri on täysin pannassa
elämäntapa-karppi. Paljon kasviksia, ei yhtään viljatuotteita, kohtuudella marjoja, lihaa, munia, kalaa ja maitotuotteita.
Tiputin 10kg 3 kuukaudessa.
Lähinnä pömppövatsaa koitin saada pois, laihtumisesta en niinkään uskaltanut haaveilla mutta kuinkas kävi :)
Aluksi olin ihan tiukasti minimihiilareilla,
mutta nyt jo enempi ehkä hyväkarppi.
Aamiaiseksi syön joko muutaman kananmunan ja runsaasti kasviksia tai turkkilaista jukurttia ja pakastemarjoja, sekaan tyrnimarjajauhetta ja ripaus raakasokeria, NAM!
Tai silloin tällöin 100% luomuruisleipää, voita, juustoa ja vihanneksia.
Päiväruoka saattaa olla joku pihvi, kala tai broiskun file monipuolisilla kasviksilla/juureksilla.
En jaksa kovin monimutkaisia ruokia, kunhan ne ovat vaan monipuolisia ravintoarvoiltaan.
Illalla sitten yleensä herkuttelen isolla satsilla kermarahkaa ja marjoja tai dippailen vihanneksia kermaviiliin jossa on omatekemä mauste.
Siinäpä se.
Pyrin tosiaan siihen että kasviksia ja marjoja tulee syötyä runsaasti.
Ennen karppausta mun ruokavalio oli tosi yksipuolista, leipää ja perunaa ja lihakastiketta.