Minkä pituisia lenkkejä teette kävelten/hölkäten?

Tunti, puolitoista on peruslenkki, kerran viikossa teen pidemmän 2-3 tuntia. Kesto on kelistä riippuvainen, lumessa rämpien kestää pitempään.

Kävellen kierrän usein sellaisen n. 6,5 km lenkin, menee n. tunteroinen.

40-90minuuttia, pitää säästellä polvia kun alkavat iän myötä reistailla 

Tunteja???

Riippuu vähän, mitä treenikalenteri sanoo. Joskus intensiivisempiä 20-30 minuutin intervalli/vauhtitestailuja, joskus neljän tunnin rauhallisempia hölkkiä. Tai koko päivän kestäviä rauhallisia patikkareissuja peruskuntokaudelle. 

Varmaan jos pitää .ääritellä joku keskimääräinen juoksulenkin pituus, niin se on jonkun 40-60 min, mutta vaihtelua on todella paljon. 

Lenkit ovat lähinnä alle puolituntisia koiran kanssa kävellen, joskus sellaisen 5 kilometrin kävely yksinään (menee n. tunti). Kolme kertaa viikossa pyrin käymään salilla, siellä tunnin verran kerrallaan. Kavely sisältyy saliin myös.

Kävelten?

Teen tunnin-parin kävelylenkkejä useamman kerran viikossa. Lenkit vaihtelee reilusta 5 kilometristä päälle kymppiin, mutta metriäkään en hölkkää vapaaehtoisesti.

Vierailija kirjoitti:

Kävelten?

Tämä