Pätkäpaastoan päivittäin koska ruokahalua ei ole. Silti en näe mitään pätkäpaaston hyötyjä itsessäni mistä kaikki hehkuttavat.

 Kerropa mitä yleensä syöt silloin kun sitten syöt. Ehkä sieltä löytyy se ratkaisu?

Pätkäpaasto tuo kyllä metabolisia hyötyjä, mutta jos se syöty ruoka on pelkkää teollista suttua (=kaikki einekset), sipsikaljavegaaniutta tai jotain vastaavaa, niin ei varmasti hehku eikä ole energinen.

Tosin jos ruuan laatu on todella paskaa, niin parempi toki että on edes se pätkäpaasto, se pelastaa varsinaiselta sairastamiselta sitten. Ehkä.

Minäkin paastoan ruokailujen välit. 

? Siis hehkut ja olet energinen, muttet hehku ja ole energinen. Wat?

Vierailija kirjoitti:

 Kerropa mitä yleensä syöt silloin kun sitten syöt. Ehkä sieltä löytyy se ratkaisu?

Pätkäpaasto tuo kyllä metabolisia hyötyjä, mutta jos se syöty ruoka on pelkkää teollista suttua (=kaikki einekset), sipsikaljavegaaniutta tai jotain vastaavaa, niin ei varmasti hehku eikä ole energinen.

Tosin jos ruuan laatu on todella paskaa, niin parempi toki että on edes se pätkäpaasto, se pelastaa varsinaiselta sairastamiselta sitten. Ehkä.

No milloin mitäkin, rahatilanteen mukaan aika pitkälle tällä hetkellä menen. Kaksi päivää olen syönyt karjalanpaistia ja perunaa. No, söin minä leipää myös ja Atrian einespizzan. 

Herkkuja en ole tainnut syödä nyt viikkoon. Mieli on kyllä tehnyt. Eikun teinhän minä pienen annoksen mikrossa mutakakkua ja laitoin vadelmia sekaan. Sen enempää en kuitenkaan. 

Kyllä ruokavaliossa parantamista on. Harmi ettei rahaa ole syödä monipuolisen terveellisesti. Rakastan kyllä kasviksia. Toisaalta eihän ne pakastevihannekset kalliita loppupeleissä ole, että ehkä sittenkin valehtelen itselleni. Ehkä voisin tästä lähtien korvata esim makaronin niin, että puolet laitan kasviksia sekaan makaronin sijasta. -ap

Vierailija kirjoitti:

? Siis hehkut ja olet energinen, muttet hehku ja ole energinen. Wat?

Hahah. Niin. Eli paastoaminen vaatii kohdallani ainakin sen 24-48 tuntia, että näen paaston hyödyt. Yleensä paastoan sen 18h. 

Sitähän minä en tiedä millaisessa kunnossa olisin jos en paastoaisi juuri ollenkaan. On minulla ihan hyvä iho nytkin, vähän kuiva vain. -ap 

Syöt liikaa ja vääränlaista ruokaa. Eikä 18 tunnin paastolla nyt mitään isoa merkitystä ole, lähinnä auttaa painonhallinnassa.

Kasviksilla ei muuten mitään hehkua saa vaan pelkkää tulehdusta ympäri kehoa.

Ihmiset pystyy puhumaan vaan omista kokemuksistaan ja mitä heille on tapahtunut ja miten asiat heillä toimiii. Ihmisiä on erilaisia, kaikki ei toimi samalla tavalla jokaisen ihmisen kohdalla. On löydettävä se oma juttu mikä toimii. Omat rytmit yms

Siinä vaiheessa kun te ymmärrätte sellaisen yksinkertaisen asian että teidän tehtävä ei ole kuunnella toisia ihmisiä ja uskoa kaikki mitä he sanovat, vaan teidän tehtävä on kuunnella ja katsoa resonoiko sen toisen ihmisen jutut just sulle, niin te ymmärrätte monta asiaa ja elämästä tulee helpompaa. 

Vierailija kirjoitti:

Ihmiset pystyy puhumaan vaan omista kokemuksistaan ja mitä heille on tapahtunut ja miten asiat heillä toimiii. Ihmisiä on erilaisia, kaikki ei toimi samalla tavalla jokaisen ihmisen kohdalla. On löydettävä se oma juttu mikä toimii. Omat rytmit yms

Siinä vaiheessa kun te ymmärrätte sellaisen yksinkertaisen asian että teidän tehtävä ei ole kuunnella toisia ihmisiä ja uskoa kaikki mitä he sanovat, vaan teidän tehtävä on kuunnella ja katsoa resonoiko sen toisen ihmisen jutut just sulle, niin te ymmärrätte monta asiaa ja elämästä tulee helpompaa. 

Hyvin sanottu, kieltämättä! :) -ap

Opiskelijana joskus söin joka toinen päivä kun ei rahat riittänyt joka päivä syömiseen. En tiennyt että se oli joku muoti tempaus,onlinko edellä kävijä?

Jotain en aloituksestasi ymmärtänyt. Kerrot, että vuorokausi tai kaksi paaston jälkeen ihosi hehkuu ja olet energisempi. Samalla kuitenkin väität, että et hehku etkä ole energinen eivätkä muutkaan pätkäpaaston mainostetut terveyshyödyt ole päteneet kohdallasi. Mikä tässä nyt siis pitää paikkansa?

On tyypillistä, että pätkäpaastonkaan vaikutukset eivät näy heti vaan pidemmällä aikavälillä. Jo pari peräkkäistä päivää 18 tunnin paastoajalla siivoaa elimistöä tehokkaasti, joten kyllä se näkyy mm. ihon kunnossa. Kauanko olet mennyt tällä syömisrytmillä? Mitä syöt silloin, kun syöt? Paastoaikana kannattaa muuten kiinnittää huomiota myös elektrolyyttien saantiin, sillä nimittäin on vaikutusta yleiseen vireyteen ja jaksamiseen. Osan vedestä voit korvata jollain kofeiinittomalla yrttiteellä, josta saat vitamiineja ym. tarpeellisia ravintoaineita mutta et yhtään kaloreita. Ruusunmarja on hyvä valinta, samoin inkivääri tai inkivääri-sitruunatee. Näitä on myös helppo löytää tavallisista marketeista eikä tarvitse suunnata minnekään erillisiin luontaistuotekauppoihin.

Kauan ennen kuin kukaan oli kuullutkaan pätkäpaastoamisesta harrastin sitä niin että söin vain lounaan töissä kello 12:00 ja illallisen ehkä 18:00 - 19:00. Mitään laihtumista ei tapahtunut eikä ollut tarkoituskaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

 Kerropa mitä yleensä syöt silloin kun sitten syöt. Ehkä sieltä löytyy se ratkaisu?

Pätkäpaasto tuo kyllä metabolisia hyötyjä, mutta jos se syöty ruoka on pelkkää teollista suttua (=kaikki einekset), sipsikaljavegaaniutta tai jotain vastaavaa, niin ei varmasti hehku eikä ole energinen.

Tosin jos ruuan laatu on todella paskaa, niin parempi toki että on edes se pätkäpaasto, se pelastaa varsinaiselta sairastamiselta sitten. Ehkä.

 

No milloin mitäkin, rahatilanteen mukaan aika pitkälle tällä hetkellä menen. Kaksi päivää olen syönyt karjalanpaistia ja perunaa. No, söin minä leipää myös ja Atrian einespizzan. 

Herkkuja en ole tainnut syödä nyt viikkoon. Mieli on kyllä tehnyt. Eikun teinhän minä pienen annoksen mikrossa mutakakkua ja laitoin vadelmia sekaan. Sen enempää en kuitenkaan. 

Kyllä ruokavalios

Esim. 250g pakastevihannespussi jossa kukkakaalia, papua, porkkanaa ja hernettä maksaa ässässä huimat 60snt. 

Röh röh 🐷