Lue keskustelun säännöt.
Les Mills -jumppa
21.08.2008 |
Lähistölle on avattu uusi jumppasali jossa tarjotaan Les Mills-jumppia. Mitä se käytännössä tarkoittaa? Itse ajattelin kokeilla salin pumppituntia kun joskus nuoruudessani olen semmoisilla tunneilla käynyt. Ovatko nuo Les Mills -pumppitunnit jotenkin erityisiä?
Kommentit (2)
se on aina samassa järjestyksessä 10 biisiä, eri lihasryhmät ja venyttely, se lesMills bodypump siis,
bodybalance on venyttelyn tapaista tai-ji vaikutteista ja pilates ja sellaista, googlea,
bodycompat on ns taistelujumppaa, hikistä potkimista ja iskemistä ilmaan :)
Kannattaa googlettaa, ja mennäkin kyllä sinne pumppiin ainakin jos et muuta meinannut, ne tehdään ne liikkeet siis levypainoilla, että saat todella kymmeniä kiloja niskaan vaikka kyykkyihin etkä mitään voimatankoa 4kg :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On sellainen jumppa missä käytetään painotankoa. Ohjelma on sama kaikilla Les MIlls -tunneilla (siis sama joka paikassa) ja vaihtuu aina muistaakseni 3 kk välein. Sitten on muitakin vastaavia, BodyCombat ja joku Balance mutta niistä en tiedä sen enempää.