Nyt treeniä ihmiset!!!

Juuri näin

Kyllä, kävelylenkit aloitettu ja ensi viikolla taas salitreenien pariin, ihanaa! On tullut löysäiltyä viime kesästä, nyt tekee mieli taas treenaamaan

Kuulun jo pieneen prosenttiin joka on hoikka vielä yli 40-vuotiaana.

Itse olen erittäin aktiivinen. Tänään on punttis kunhan töistä. Minua ylipäätänsä näkee täällä klo 8-17 arkipäivinä, joten ei mene urheilun tielle. Todellakin totuus tullaan näkemään kesällä, miten on talvi vietetty. 

Vierailija kirjoitti:

Kuulun jo pieneen prosenttiin joka on hoikka vielä yli 40-vuotiaana.

Ja siitä syystä et treenaa? Olet varmaan surkeassa kunnossa ja kehonkoostumus pelkkää höttöä.

kokoajan!!!

Ap ihan jees aloitus, mutta perustelusi ovat huonot. Ei ole mtn väliä mitä muut ajattelee, vaan mitä se kokemus on yksilölle. Aina puhutaan ulkoisista motiiveista. Ei ne auta. Ylipainoinen ja lihava ihminen kärsii tai ei kärsi itsessään. Tehkää ihmiset itsellenne hyvää juuri omalla tavallanne. Se on parasta ja oikein. Ei tule epäonnistumisia. Tsemii kaikille ja muistakaa kävellä paljon

Ap:n pitäisi jo tosisissan harkita hoitoon ajautumista. Tuo jankuttaminen ei ole normaalia. 

Jos rakastat terveellistä ruokaa ja liikuntaa, ei tuollaista pakko miellettä muiden tekemisistä ole. Sanonpahan vain, että ap on katkera siitä, kun "hän joutuu yrittämään niin paljon ja muut vain liikuttelee." Se ei ole tervettä ajattelua ja kertoo siitä, että et itse ole mukana tekemisissäsi. Miksi katkeroidut ap? 

Ps. Juuri tulin uimasta ja rakastan monipuolista urheilua. Terveellinen ruoka on minusta myös hyvää ja antaa virtaa, mutta ei minua muiden tekemiset paina. 

Vierailija kirjoitti:

Kuulun jo pieneen prosenttiin joka on hoikka vielä yli 40-vuotiaana.

Sama täällä. Kun on ollut hoikka ja urheillut koko ikänsä, niin en ole huomannut tuolla kuuluisalla neljänkympin rajapyykillä mitään vaikutusta painonäkökulmasta.

Iho ei tietenkään ole enää yhtä kimmoisa kun teinillä, joten kyllä se ikä naamasta alkaa hiljalleen näkyä :)

Aloittajan perustelu ontuu: treenata ja liikkua pitää oman tervytensä vuoksi, eikä siksi mille muista näyttää. Ehkä aloittaja on nuorehko.

Joku kertoi olevansa vielä 40+ hoikka ja peukutti itseään, kuinka harvinaista se on (vaikka ei se niiiin harvinaista ole). Laiha 40v, jolta puuttuu lihakset näyttää itseasiassa huonommalle kuin lajitoveri, jolla on kropassa hiukan rasva, mutta on myös lihaksia ja liikkuminen on vaivattonta ja kroppa pysyy kasassa. 

Tällä palstalla iso joukko on +- 50 v rouvia, joille hyvä tavoite on treenata aerobista kuntoa, lihaksia ja liikkuvuutta nyt, koska rollaattori voi odottaa ennen kuin huomaatkaan.

Olen tällä viikolla käynyt kolme kertaa salilla ja kahdesti uimassa (3km/kerta). Lisäksi koirien ulkilutusta ja remppahommia talviloman viihteeksi - riittääkö?