Mitä terveyshaittoja liiallisesta sokerinsyönnistä voi tulla? Miten saisi käytön kuriin?

Lisää riskiä rasvamaksalle riippumatta tuleeko osa sokerista esim mehuista ja luonnollisista lähteistä 

Googlaa

Diapetes ei ole leikin asia. 

Sokeriin voi jäädä koukkuun ja kerralla syöty energiamäärä nousee helposti.

Keho pöhöttyy, kun kerää nestettä hiilihydraattien vuoksi

Jos taipumusta korkeaan kolesteroliin, huono kolesteroli voi olla koholla. Suoliston mikrobiomista tulee epäedullinen mikä altistaa about kaikille mahdollisille sairauksille + mt-ongelmille. Hampaat kärsivät. 

Aivot tarvivat sokeria. Se on välttämätön tasapainoselle aivotyölle. Ei tarvi uskoa kaikkea, mitä teille syötettään median välityksellä. Tyhmää kansaa on helpompi hallittaa. Halusivat kieltää sokerin ja lihan molemmat. Stökää makea ihan hyvällä omatunnolla, jos on makwan nälkää. Elimistö viestittää teille itse, mitä hetkellä tekee mieli. Se mikä tekee hetkellä mieli- onkin - yllätys, yllätys- elimistön puutostila. Ainoastaan kohtuuton makeannälkää voi viestittää sinkin puuttesta ruokavaliossa. Syökää sinkinpitoista ruokaa ja makeanhimo hellitää. 

Lihavuus, hampaiden reikiintyminen, diabetes ja rasvamaksa. 

Vierailija kirjoitti:

Aivot tarvivat sokeria. Se on välttämätön tasapainoselle aivotyölle. Ei tarvi uskoa kaikkea, mitä teille syötettään median välityksellä. Tyhmää kansaa on helpompi hallittaa. Halusivat kieltää sokerin ja lihan molemmat. Stökää makea ihan hyvällä omatunnolla, jos on makwan nälkää. Elimistö viestittää teille itse, mitä hetkellä tekee mieli. Se mikä tekee hetkellä mieli- onkin - yllätys, yllätys- elimistön puutostila. Ainoastaan kohtuuton makeannälkää voi viestittää sinkin puuttesta ruokavaliossa. Syökää sinkinpitoista ruokaa ja makeanhimo hellitää. 

Ja höpönlöpön nyt taas. 

Ei kaikille tule. Riippuu ihan määrästä ja mitä se on. Mitä se sisältää. Onko lisäaineita, väriaineita, makeutusaineita, hiivauutetta tms. Onko transrasvaa vai ei. Onko yhdistetty transrasva kuten munkissa ja sokeri. Vai viineri. Vai onko se jättipussit karkkia laivalta ja limsat joita joku vetelee. Kaikki riippuu kaikesta. Mikä on liika määrä ja mikä sopiva. Joillekin voi tulla noin muuten herkemmin hiivatulehdusta. Mutta kai itse moni huomaa mikä on liikaa. Ja painoahan se nostaa osalla äkkiä, osalle ei tunnu painoa kertyvän. Maitohappobakteerit ja maito voi ehkäistä hieman haittoja, paitsi jos on laktoosi-intoleranssi. Jokainen maitohappobakteerilajike ei sovi, niitä on erilaisia ja eri valmisteissa.

Diabetes, joka huonossa hoitotasapainossa tai ilman hoitoa johtaa pahimmillaan raajojen amputointiin. Tunnen useamman iäkkään jolle näin on käynyt, että ei ole ehkä mikään ihan harvinainen komplikaatio, vaikka kuulostaa rajulta. Diabetes altistaa myös muille terveysongelmille.

Toisena voisi mainita sen, että ylimääräinen sokeri varastoituu kehoon rasvana. Tämä tarkoittaa, että verisuonten sisäpuolelle alkaa kertyä rasvaa, joka kovettaa suonet. Siitä seuraa esimerkiksi kohonnut sydäninfarkin ja aivoinfarktin ja/tai verisuonten repeämisen eli dissekaation riski. Varmaan sanomatta selvää, että näiden seuraus on kuolema tai vakava vammautuminen riippuen siitä, kuinka vakavasti suoni tukkeutuu tai repeää. Tapahtuu yhtä lailla nuorille kuin vanhoille, jos suonet pääsee huonoon kuntoon.

En usko että näiden hahmottaminen sikäli on vaikeaa. Haasteena monella on se, että ei itse koe olevansa altis näille seurauksille, koska oma psyyke suojaa liian uhkaavilta tulevaisuudennäkymiltä. Samasta syystä ei esimerkiksi käytetä pyöräilykypärää. Ei uskota, että tilastot pätevät jokaiseen - myös itseen - ihan samalla todennäköisyydellä kuin kaikkiin muihin. Inhorealismi ainakin itselläni toimii, jää karkit ja keksit aika usein ostamatta.

Vierailija kirjoitti:

Aivot tarvivat sokeria. Se on välttämätön tasapainoselle aivotyölle. Ei tarvi uskoa kaikkea, mitä teille syötettään median välityksellä. Tyhmää kansaa on helpompi hallittaa. Halusivat kieltää sokerin ja lihan molemmat. Stökää makea ihan hyvällä omatunnolla, jos on makwan nälkää. Elimistö viestittää teille itse, mitä hetkellä tekee mieli. Se mikä tekee hetkellä mieli- onkin - yllätys, yllätys- elimistön puutostila. Ainoastaan kohtuuton makeannälkää voi viestittää sinkin puuttesta ruokavaliossa. Syökää sinkinpitoista ruokaa ja makeanhimo hellitää. 

Aivot tarvitsevat sokeria, mutta prosessoitu nopea sokeri ei ole aivoille kovin hyödyllistä kuten ei muullekaan keholle. Tuo on täysin epätosi, että esimerkiksi makeanhimo johtuisi puutoksesta. Tutustu aivokemiaan ja huomaat että nopean sokerin (tai esim roskaruoan) aiheuttamalla dopamiinivasteella ja monilla hormoneilla esimerkiksi on aika paljon enemmän tekemistä makeannälän kanssa kuin puutostiloilla. 

Vierailija kirjoitti:

Aivot tarvivat sokeria. Se on välttämätön tasapainoselle aivotyölle. Ei tarvi uskoa kaikkea, mitä teille syötettään median välityksellä. Tyhmää kansaa on helpompi hallittaa. Halusivat kieltää sokerin ja lihan molemmat. Stökää makea ihan hyvällä omatunnolla, jos on makwan nälkää. Elimistö viestittää teille itse, mitä hetkellä tekee mieli. Se mikä tekee hetkellä mieli- onkin - yllätys, yllätys- elimistön puutostila. Ainoastaan kohtuuton makeannälkää voi viestittää sinkin puuttesta ruokavaliossa. Syökää sinkinpitoista ruokaa ja makeanhimo hellitää. 

Olet varmasti kiva tyyppi mutta tuo oli nyt kyllä ihan kukkua.