2kk laihdutus takana: -20,3kg !!!!

Mullakin laihis käynnissä, tosin ihan alkutaipaleella. Miten oot muuten tuollaista vauhtia laihtunut? Aika hurja... Ethän vaan liiaksi rääkkää elimistöäsi...

Arvasinkin että lähtöpaino täytyy olla reilusti yli sadan kun lähtee noin hyvin. Kohta vauhti vähän hidastuu, mutta älä luovuta. Taivoite on hyvä. Tsempiä paljon!

Todella hieno juttu!!!



Ite oon niin saamaton etten saa kuutta liikakiloa pois... :/

ja kyllä se toinenkin kakskymppinen lähtee - älä vaan luovuta.



Siskoni on ollut samoissa mitoissa ja nyt laihduttanut 40 kg.

Muistan kyllä sinut ja jotain silloin alussa kommentoinkin sinulle. Tuo määrä tuntuu jo varmasti vaatteissakin, eikö? Onko lähipiiri kommentoinut?



-kateellinen, saamaton 96kg-

Mitä kuuluu nyt Xtravaganza-laihduttajille? Itse aloitan ryhmässä parin viikon päästä. Jännittää... ja hirvittää samaan aikaan :/

Minulla on sama urakka edessä. Tosin lähtö on 108kg mutta reilusti tuostakin varmasti putoaisi kun kunnolla aloittaisi.



Nyt olen lähinnä katsonut mitä suuhuni laitan parin viikon ajan. Kilo on lähtenyt syömisten tarkkailulla.



Lääkäri suositteli että vuoden aikana saisi 10kg pois.

Itselläni on laihdutettavaa 25-30 kiloa. Toisaalta en edes unelmoi noin alhaisista painoista vaan 20 kiloakin olisi jo ihan ihmisen mittoihin. Olen kolmen viikon aikana laihtunut jo 4kg ja homma jatkuu hyvillä mielin. Itse vain syön vähän ja lasken kaloreita. Olen siirtynyt kävelystä sauvakävelyyn ja neljänä iltana viikosta tehnyt jumppaa kotona.

laihdutusryhmään. Kovasti jännittää ja välillä kyllä kaduttaakin, sillä on aikas kallista lystiä...muita jotka tällä menetelmällä laihduttanut?

Koeta nyt jossain vaiheessa kokeilla pysyykö paino tasapainossa =) Minä aloitin toissapäivänä ja nyt sinnittelen ainakin 2 viikkoa tiukemmalla ruokavaliolla ja sitten haen elämäntapaa. Nyt on jyrkkä kielto herkuille mutta aion ottaa yhden pienen herkkutuokion viikossa.

ettei nouse takaisin?

en tosiaan anna itselleni mahdollisuutta lihoa takaisin.



olen siis muuttanut ruokailutottumukset aivan tyystin,terveellisemmäksi,en syö sokeria,pullia,makeisia,rasvaruokaa, vaan ihan normiruokaa ja kohtuudella.



tutustunut kovasti kasviksiin.. rasvaton maustamaton jogurtti kera mansikoiden,on se,joka korvaa suklaalevyt ja muut herkut,ja on moninverroin jopa parempaa;)



reductil kuvioissa,joku päivä voin jopa olla ottamatta sen,ja silti nälkä ei yllätä.





tuossahan oli sellainen pidempi tasannevaihe,siinä -12 kilon kohdalla,mutta nyt taas mennään alaspäin ja lujaa;) aineenvaihdunta on aika hurja...köh.. dödö meinaa pettää jo aamusta töissä:(





saattaa olla,että kohta taas laihtuminen pysähtyy,koska joskus jopa unohdan syödä,eli säästöliekki uhkaa. mutta eilenkin,illalla vasta tajusin,etten ollut koko päivänä syönyt muuta kuin puolikkaan ompun,koska ei ole ollut nälkä,niin syömällä söin semmoiset vajaa 2000kcal,jotta päivän kalorit tuli täyteen.





-ap

Ja onnea sulle paljon ap, sekä tsemppiä jatkoon!

Reductil on sibutramiinia sisältävä lääke, jota käytetään laihdutuksen apuna, jos lääkäri on todennut sinun olevan ylipainoinen (painoindeksi yli 30) tai jos olet ylipainoinen ja sinulla on myös lihavuuteen liittyviä riskitekijöitä kuten diabetes ja/tai kohonneet veren rasva-arvot. Lääkäri voi määrätä sinulle Reductil-hoitoa, jos painosi ei alentunut riittävästi kolmen kuukauden aikana, vaikka noudatit asianmukaista ruokavaliota ja harrastit liikuntaa. Lääke tekee olon kylläiseksi tavallista aiemmin, joten syömäsi ruokamäärä vähenee. Tämä taas johtaa painon alenemiseen ja helpottaa painonhallintaa. Lääkettä käytetään osana lääkärisi kanssa suunniteltua painonhallintaohjelmaa.



Reductilin käytön yhteydessä tulee noudattaa niukkaenergiaista ruokavaliota ja lisätä liikuntaa. Kun nämä keinot yhdistetään, laihtuminen helpottuu. Lääkärisi antaa sinulle painonhallintaohjelmaa koskevia ohjeita ja seuraa vointiasi säännöllisesti.