kokemuksia Piimax C+biotiini ravintolisästä

mut mulla turposi maha ihan palloksi. siinä oli muistaakseni hiivaa.

jo kauan kun olen käyttänyt, mutta ei muistaakseni tullut mitään haittavaikutuksia. Hiukset ja kynnet näyttivät hyvinvoivilta, joten toimihan se.

Eikä myöskään koirille tarkoitettu biotiini, jota taannoin ostin apteekista ja söin kuurin. Siinä biotiinia paljon enemmän kuin tuossa sinun tuotteessasi.

hiukset alko kasvaa hirveen kovaa vauhtia ja kiiltokin on lisääntyny ku aloin syömään piimaxia suosittelen lämpimästi kaikille jotka haluu kasvattaa hiuksia kyllä tepsii!

Piimax C + biotiini Ainesosat vuorokausiannoksessa (3 tabl.)

Piimaata 780 mg
C-vitamiinia  75 mg
kromia 50 µg
biotiinia 60 µg

Piin päivittäinen saantisuositus on noin 25-50mg.  Elimistö tarvitsee piitä luiden ja hampaiden kunnossapitoon. Pii on mukana myös ruston, ihon, hiuksien ja kynsien ylläpidossa. Pii on hyvin yleinen mineraali, ja sitä on hyvin useissa ruoissa, mutta eniten piitä löytyy kasvikunnan tuotteista.

C-vitamiinia 500-1000mg / vrk  (10–20% läntisestä väestöstä kärsii uusienkin tietojen mukaan yhä C-vitamiinin puutteesta, Suomessa luultavasti vielä useampi). C-vitamiinia kannattaa tankata joka päivä. C-vitamiinin puutos altistaa lukuisille eri sairauksille. Kun C-vitamiinia ei ole riittävästi, sitä ei riitä kaikkiin kehon soluihin ja kudoksiin.

Kromi lukeutuu hivenaineisiin ja se osallistuu mm. hiilihydraattien sekä rasvojen aineenvaihduntaan. Kromia tarvitaan lisäksi sokeriaineenvaihdunnan ja hermoston toimintaan sekä veren sokerin säätelyyn. Kromin tarve kasvaa iän myötä ja erityisen tärkeä se on diabeetikoille. Kromin puute aiheuttaa huonontuneen glukoositoleranssin ja pahimmassa tapauksessa diabetestyyppisen syndrooman. Hyviä kromin lähteitä ovat vasikan maksa, maapähkinät, viinirypäleet, vehnänalkiot ja hiiva. Aikuisten ja yli 7-vuotiaiden lasten saantisuositus on 50-200 mikrogrammaa vuorokaudessa.

Biotiini (H-vitamiini) on vesiliukoinen B-ryhmän vitamiini. Biotiini on rikkiä sisältävä orgaaninen happo, jolla on tärkeä merkitys mm. rasvahappo- ja energia-aineenvaihdunnassa. Lisäksi se vaikuttaa moniin entsyymeihin. Lisäravinteena nautittu biotiini vahvistaa puolestaan ihoa, hiuksia sekä kynsiä. Biotiinia saadaan mm. maksasta ja munuaisista, kananmunista sekä kaurasta, riisistä sekä soijapavuista. Biotiinin vähimmäistarve aikuisilla on 30-100 µg/vrk.

Biotiinia myydään erikseen 5mg/tabletti, joten purkki kestää.

Piimax C + Kalkki D  Ainesosat vuorokausiannoksessa ( 4 tabl.)

Kalsiumkarbonaattia  400 mg
Magnesiumkarbonaattia 240 mg
Piimaata  420 mg
C-vitamiinia  75 mg
D3-vitamiinia  10 µg

Ei kalkkia purkista:  http://personal.inet.fi/koti/remeli/kalsium.htm

Magnesiumvalmisteita löytyy useina eri yhdisteinä. Parhaiten imeytyvien joukkoon kuuluvat: Magnesiumöljy, Mg-aminohappokelaatti, Mg-sitraatti ja niiden jälkeen keskinkertaisesti imeytyvä Mg-karbonaatti sekä kaikkein huonoimmin imeytyvänä Mg-oksidi.

Magnesium (sitraattimuodossa) 200-400mg/vrk,  kalsiumin ja magnesiumin suhde on 2:1 (joidenkin tutkimusten mukaan lähes 90 % ihmisistä kärsii magnesiumin puutteesta)

Piin päivittäinen saantisuositus on noin 25-50mg.  Elimistö tarvitsee piitä luiden ja hampaiden kunnossapitoon. Pii on mukana myös ruston, ihon, hiuksien ja kynsien ylläpidossa. Pii on hyvin yleinen mineraali, ja sitä on hyvin useissa ruoissa, mutta eniten piitä löytyy kasvikunnan tuotteista.

C-vitamiinia 500-1000mg / vrk  (10–20% läntisestä väestöstä kärsii uusienkin tietojen mukaan yhä C-vitamiinin puutteesta, Suomessa luultavasti vielä useampi). C-vitamiinia kannattaa tankata joka päivä. C-vitamiinin puutos altistaa lukuisille eri sairauksille. Kun C-vitamiinia ei ole riittävästi, sitä ei riitä kaikkiin kehon soluihin ja kudoksiin.

D-vitamiinin tarve on 50-125µg / vrk

Piimax CD Kalkki Boori  Ainesosat vuorokausiannoksessa (4 tabl.)

Kalsiumkarbonaattia  400 mg
Magnesiumkarbonaattia 240 mg
Piimaata  420 mg
C-vitamiinia  75 mg
D3-vitamiinia  10 µg
Fyllokinonia, jossa K1-vitamiinia 70 µg
biotiinia 30 µg

Ei kalkkia purkista:  http://personal.inet.fi/koti/remeli/kalsium.htm

Magnesiumvalmisteita löytyy useina eri yhdisteinä. Parhaiten imeytyvien joukkoon kuuluvat: Magnesiumöljy, Mg-aminohappokelaatti, Mg-sitraatti ja niiden jälkeen keskinkertaisesti imeytyvä Mg-karbonaatti sekä kaikkein huonoimmin imeytyvänä Mg-oksidi.

Magnesium (sitraattimuodossa) 200-400mg/vrk,  kalsiumin ja magnesiumin suhde on 2:1 (joidenkin tutkimusten mukaan lähes 90 % ihmisistä kärsii magnesiumin puutteesta)

Piin päivittäinen saantisuositus on noin 25-50mg.  Elimistö tarvitsee piitä luiden ja hampaiden kunnossapitoon. Pii on mukana myös ruston, ihon, hiuksien ja kynsien ylläpidossa. Pii on hyvin yleinen mineraali, ja sitä on hyvin useissa ruoissa, mutta eniten piitä löytyy kasvikunnan tuotteista.

C-vitamiinia 500-1000mg / vrk  (10–20% läntisestä väestöstä kärsii uusienkin tietojen mukaan yhä C-vitamiinin puutteesta, Suomessa luultavasti vielä useampi). C-vitamiinia kannattaa tankata joka päivä. C-vitamiinin puutos altistaa lukuisille eri sairauksille. Kun C-vitamiinia ei ole riittävästi, sitä ei riitä kaikkiin kehon soluihin ja kudoksiin.

D-vitamiinin tarve on 50-125µg / vrk

K-vitamiini eli fyllokinoni on rasvaliukoinen vitamiini. K-vitamiini on erityisen tärkeä veren hyytymisen suhteen. K-vitamiinia tarvitaan myös kalsiumin aineenvaihduntaan. Lisäksi K-vitamiinin merkitys näkyy myös muiden proteiinien tuotannossa veressä, luu- ja sidekudoksessa sekä maksassa. K-vitamiinia syntyy yleensä normaaliflooran ansiosta ihmisen suolistossa, eikä siitä yleensä ole puutetta. K-vitamiinia saa muun muassa erilaisista lehtikasviksista, kuten lehtikaalista, parsakaalista ja pinaatista. Lisäksi perunasta, kananmunista ja kasviöljyistä.

Biotiinia myydään erikseen 5mg/tabletti, joten purkki kestää.

Piimax Natural  Ainesosat vuorokausiannoksessa (2 tl)

Piitä (Si)  2800 mg

Piin päivittäinen saantisuositus on noin 25-50mg.  Elimistö tarvitsee piitä luiden ja hampaiden kunnossapitoon. Pii on mukana myös ruston, ihon, hiuksien ja kynsien ylläpidossa. Pii on hyvin yleinen mineraali, ja sitä on hyvin useissa ruoissa, mutta eniten piitä löytyy kasvikunnan tuotteista.

Piimax Pro-Vita  Ainesosat vuorokausiannoksessa (3 tabl.)

Täysin synteettinen valmiste, joka on täyttä tyhjää täynnä.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/ravinteet.htm

Kananmuna on yksi maailman täydellisimmistä ruuista. Yksi muna sisältää kuusi grammaa proteiinia ja kaikkia välttämättömiä aminohappoja. Siinä on kaikkia rasvaliukoisia vitamiineja, montaa eri kivennäisainetta sekä folaattia, joita me suomalaiset saamme ruokavaliostamme aivan liian vähän.

Keltuaisessa on antioksidantteja erityisesti luteiinia ja kseaksantiinia, jotka ehkäisevät merkittävällä tavalla silmänpohjan rappeumaa. Munassa on koliinia, joka osallistuu aivojen, hermoston sekä verenkiertoelimistön toimintojen säätelyyn, sekä valkuaisaineosia, jotka laskevat verenpainetta ja suojelevat virustaudeilta. Suojaravinteet imeytyvät kananmunasta noin puolet tehokkaammin kuin kasviksista.

Ja kuitenkin me suomalaiset syömme munia vain noin kymmenen kiloa henkeä kohti vuodessa. Se tekee kolme munaa viikossa. Tähän on laskettu mukaan myös kaikki munat, jotka käytetään ruoanlaittoon: lettutaikinoihin, marenkeihin, pullien voiteluun ja majoneesikastikkeisiin. Miksi ihmeessä niin vähän?

Kolesterolin takiapa tietenkin.

Kauhea kolesterolipommi?

Kananmunat synnyttävät vahvoja mielikuvia kolesterolisodan tuoksinasta. 1980-luvulla asiantuntijat kehottivat välttämään munia. Markettien munahyllyillä törmää edelleen ihmisiin, jotka empivät ostaa munia, ”kun niissä on sitä kolesterolia!”

On totta, että munissa on kolesterolia. Se ei kuitenkaan päädy sellaisenaan elimistöön, sillä maksa säätelee veren kolesterolipitoisuutta. Jos ruoka sisältää vähän kolesterolia, maksa tuottaa sitä elimistön tarpeiksi. Vastaavasti, jos kolesterolia on paljon, maksa vähentää omaa tuotantoaan.

Munia syödään usein epäterveellisissä yhteyksissä: pyttipannun päällä, hampurilaisen välissä tai pekonin ja vaalean leivän kanssa. Mutta jos munat yhdistää aterioihin, jotka sisältävät paljon kasviksia, veren rasva-arvot pysyvät tasapainossa. Ei ole olemassa mitään todisteita siitä, että munien syöminen lisäisi sydäntautiriskiä. Harvardin yliopistossa tehdyssä tutkimuksessa ei löydetty 14 vuoden seurannan aikana lainkaan eroa sellaisten henkilöiden välillä, jotka söivät yhden munan viikossa tai vaihtoehtoisesti useamman kuin yhden munan päivässä.

Osa parempaa ruokavaliota

Ruokavaliossa ratkaisee aina kokonaisuus.

Ehkäpä innostut tekemään kasvispitoisia munakkaita tai ruokaisia salaatteja, joissa on keitettyä kananmunaa.

Laihduttajan paras kaveri

Munat voivat auttaa myös painonhallinnassa, eikä nyt ole kyse takavuosien karmeasta valkoviini-kananmunadieetistä. Yksi kananmuna sisältää vain noin 80 kilokaloria ja hieman yli viisi grammaa hyvää rasvaa.

Eräässä tutkimuksessa, jossa tutkittavat söivät kananmunaa sisältävän aamiaisen, ylipainoiset laihduttajat pudottivat 65 prosenttia enemmän painoa kuin saman verran huonoja hiilihydraatteja syöneet vertailuryhmäläiset. Munalla päivänsä aloittaneet söivät lounaalla keskimäärin 112 kilokaloria vähemmän ja vuorokauden aikana huikeat 400 kaloria vähemmän kuin vertailuryhmä. Tiedetään, että kananmuna saa elimistön tuottamaan runsaasti hormonia, joka hillitsee ruokahalua ja syömistä.

Munia syövillä ihmisillä on todettu olevan parempi ruokavalio. Tutkijat arvelevat, että tämä johtuu munia syövien ihmisten taipumuksesta syödä munapitoisia aamiaisia. Koska muna ylläpitää kylläisyyttä, ruokavalio pysyy paremmin tasapainossa koko päivän.

Ostin tänään ja ajattelin ottaa ennen jälkeen-kuvat hiuksista ja ehkä kynsistäkin :)

Ei auttanut lohkeileviin kynsiin :(

up?

Mulla huonokuntoisiin kynsiin autto kalsium. Söin calcichewta :)

Kannattaa muistaa että se saa myös muutkin karvat kasvamaan tehokkaammin.

[quote author="Vierailija" time="29.06.2015 klo 13:29"]

Kannattaa muistaa että se saa myös muutkin karvat kasvamaan tehokkaammin.

[/quote]

Mulla ei ole tuntunut muutosta missään karvoissa kuukauden aikana vielä suuntaan eikä toiseen.

Mulla tuli niistä maha kipeäksi.

Mulla toi ei auttanut, kun söin 6kk kuurin toissavuonna. Mutta nyt, kun todettiin jodivajetta ja oon syönyt jodilisää, kynnet on  peltiä ja hiukset tanakat kuin pöllön pyrstö.

Voiko piimaa aiheuttaa turvotusta?esim.sormet.....

Mulla kasvoi hiukset tosi nopeaa, kynnet oli tosi vahvat ja ripset kasvoi pitkiksi. Myös säärikarvat, kainalokarvat ja pimppikarvat kasvoi nopealla tahdilla, ei kiva, kun niitä muutenkin on jo ihan liikaa.

Söin kyseistä ravintolisää 2 purkkia viime vuonna. Ainoa havaittava vaikutus oli säärikarvojen muuttuminen aiempaa tummemiksi.

Tuo missä oli biotiinia liuskoitti mulla kynnet ihan kamalan näköisiksi. Piimax c + kalkki auttoi siihen ongelmaan eli nyt on vahvat ja terveet kynnet taas. 

Päätin kokeilla valmistetta runsaan hiustenlähdön vuoksi ja kolmessa kuukaudessa hiusten määrä on selvästi lisääntynyt. Olen myös huomannut saman kuin eräät muutkin kirjoittajat, eli kaikki kehon karvat kasvavat entistä voimakkaammin ja niitä joutuu ajelemaan enemmän.