Tehkää treenaamisesta tapa itsellenne

Tehkää siitä rutiini mikä menee itsestään muiden juttujen ohella. Te huomaatte että teidän kroppa alkaa janoamaan sitä ja odottamaan sitä. 

Tapa, se on se ratkaiseva tekijä. Te tiedätte mitä se meinaa, se on sama asia kuin oman aamukahvin juominen, se vain tulee itsestään. 

Tää on se avain. Jatkuva toistaminen. Tapa. Rutiini. 

Ei se onnistu sillä mentaliteetillä että "voi perhana, tänää pitäs tehä jotain"