Miksi salitreeni ei näy missään?

Koska ne lihakset on rasvakerroksen alla piilossa. Ei salilla käyminen laihduta, jos syö mitä sattuu.

Eipä se salitreeni yksikseen sitä kroppaa muuta, ruokavaliolla on myös valtava merkitys.

Ja luulempas että saattaa tämä mies vähän tarinoida, jos "joka päivä" salilla käy. Ei sitä kaikkea tarvi aina uskoa mitä ihmiset selittää ;)

Kyse on pyhästä kolmiyhteydestä treeni-ravinto-lepo. Jos yksi tai useampi pettää niin tuloksia ei tule.

Ei treenaa oikein eikä monipuolisesti eikä todnäk käytä vastuksia ollenkaan mikä kehittää parhaiten lihasta, toki kehonpainollakin saa aikaan oikeasti hyviä tuloksia mutta töitä pitää kyllä tehdä. 

Pelkkä salilla pörrääminen ja kuntopyörällä istuskelu ei ulkonäköä muuta

Kyllä se näkyy. Sä et vaan tajuu sitä. Ei kaikki käy salilla laihtuakseen. Suurin osa miehistä treenaa voiman takia

Ruokavalio,geenit,harjoittelun intensiivisyys vaikuttaa.

Itse käynyt kerta viikkoon . Syön varovasti mutta ei näy mutta tuntuu ,että on saanut voimia .Työn takia , koska raskaita nostoja. 

Salilla voi tehdä monia eri asioita ja olla erilaisia tavoitteita. Ei kaikki tavoittele näkyviä ja isoja lihaksia vaan käyvät esim terveyssyistä ja kunnon ylläpitämiseksi. Geenit ja ruokailu vaikuttavat, veriarvot... On ihan eri treenata vaikka jos hemoglobiini on 150 tai 110. Tosi moni asia vaikuttaa.. Ainakaan suurin osa tuntemistani ihmisistä, jotka käyvät salilla eivät mitenkään näytä siltä että treenaisivat aktiivisesti vaan ovat ihan tavallisia erilaisia ja eri painoisia ihmisiä, erilaisilla ruumiinrakenteilla. 

Fiksulla saliohjelmalla ei tarvitsisi joka päivä käydä salilla, joku 4 krt viikossa riittäisi. Joko työkaverisi valehtelee käyntien määrästä tai sitten ei oikeasti osaa tehdä salilla mitään järkevää treeniä. Ruokavalio voi olla myös pielessä. Mitään valtavia kivikovia ja pullistelevia lihaksia ei kyllä naturaalina treenaaville synny, vatsarasvan polttaminen voi sekin olla osalle kovan työn takana.

Jos käy kävelemässä juoksumatolla ja juttelee kavereiden kanssa, ei näy missään

Ei itsellänikään näy, vaikka 2-3 kertaa viikossa treenaan. Olen kolmekymppinen mies tässä mielessä surkeilla geeneillä. Pointtinani onkin lähinnä kompensoida istumatyöstä tulevia ongelmia, ylläpitää liikkuvuutta ja nauttia koko kropan käyttämisestä erilaisin liikeradoin.

Ei kaikki treenaa tuloksia varten. Jotkut käy treenaamassa ihan ylläpitääkseen perusvahvuutta. Ei se ulospäin näy juurikaan. Todennäköisesti ulkonäöstään huolimatta on silti kovemmassa kunnossa kuin suurin osa suomalaisista paskamaha miehistä.

Vierailija kirjoitti:

Fiksulla saliohjelmalla ei tarvitsisi joka päivä käydä salilla, joku 4 krt viikossa riittäisi. Joko työkaverisi valehtelee käyntien määrästä tai sitten ei oikeasti osaa tehdä salilla mitään järkevää treeniä. Ruokavalio voi olla myös pielessä. Mitään valtavia kivikovia ja pullistelevia lihaksia ei kyllä naturaalina treenaaville synny, vatsarasvan polttaminen voi sekin olla osalle kovan työn takana.

Se on juuri noin, että vaikka kävisi sen 4 kertaa viikossa, treenaisi oikein ja tavoitteellisesti ja söisi oikein, ei silti saa valtavia kivikovia lihaksia. Riippuen vähän geeneistäkin, niin se voi näkyä enemmän tai vähemmän ulospäin, että treenattu on.

Näkyvät tulokset on saleilla pienenä vähemmistönä. Siis muutkin tulokset mitä itse tai vaimo näkee

Ihmisillä on vääristynyt kuva miltä sen kropan pitäisi näyttää. Ei ne kehonrakentajat joka päivä ole kisakunnossa ja elokuvissa tehdään tietokoneella feikki lihaksia.

Jos on matalat testot, voi lihas jäädä vähiin. Rasvakudos voi viedä sukuhormoneja, varmaankin.

Kyllä siellä pehmusteiden alla on varmaan teräsrunko.