Rauta tottelee yli kahdeksan-kymppistä teräsmiestä

Lapualainen teräsvaari Alpo Kero, 84, on hyvä esimerkki siitä, miten pysytään hyvässä lihaskunnossa varttuneenakin. Hän tietää varsin hyvin, että liike on parasta lääkettä ja että lihaskunto rapistuu iän myötä, jos ei tee sen eteen mitään.

Jos lihakset heikkenevät, niin myös luusto heikkenee. Ihmiset pysyisivät paljon paremmassa lihaskunnossa pitempään, jos vain viitsisivät käydä kuntosalilla. Aluksi salilla kannattaa tehdä liikkeitä keveillä painoilla ja lisätä painoja tarpeen mukaan, hän neuvoo.

Vahvarakenteinen Kero herää aamuvarhain, pistelee puuroa poskeen ja suuntaa kahdesti viikossa kuntosalille tekemään saliharjoituksen Asemakadulla sijaitsevalle Lapuan Kuntopisteelle.

Salitreenin jälkeen mies jatkaa usein Nesteelle kahville ja tapaamaan samalla kavereitaan. Päivät jatkuvat sen jälkeen muiden askareiden ja pihatöiden parissa omakotitalon pihapiirissä sekä kävelylenkeillä.

Vapaa-aika kuluu hänellä radiota kuunnellessa, lehtiä lukiessa ja uutisia seuratessa.

https://www.lapuansanomat.fi/uutiset/rauta-tottelee-yli-kahdeksankymppi…