Sinä joka harrastat Pilatesta,

Se on ihanaa! Ainakin mun keskuksessa.Rauhallista ja tehokasta, usein käy niin että loppupäivän aikana voin tosi hyvin ja olo on energinen!

Vaikuttaa ryhtiin. Löydät itsesi.

Harrastin n. 2 v. säännöllisesti pilatesta, sitten tulin raskaaksi ja harrastus jossain vaiheessa jäi, kun oli sen verran vaivoja ym. Nyt vauva 2 kk ja ajajttelin, josko taas ottaisi elämänrytmiinsä pilateksen :)



Mutta itse kysymykseen, syvät lihakset etenkin vatsassa vahvistuivat ja vatsanseutu muutenkin "litistyi". Tosin harrastin myös ahkerasti muunlaista liikuntaa. Ryhti parani myös. Kaikenkaikkiaan olo oli huippu, ryhdikäs, jäntevä ja hyvinvoiva. Suosittelen!

"pehmeä" liikuntamuoto . Käyn itse sekä salilla että pilateksessa ja täytyy todeta, että jos molemmissa tekee liikkeet niin tehokkaasti kuin voi, on esim. vatsalihakset pilateksen jälkeen paljon kipeämmät kuin salin.



Pilateksessa treenataan lihaksia joita muuten ei tule treenattua, keskittyen keskivartaloon eli vatsa -ja selkälihaksiin.



Suosittelen kokeilemaan! Kaikki ei tykkää näistä liikuntamuodoissa joissa ei tule hiki, mutta itse pidän molemmista ja hyvää vastapainoa toisilleen.

tykkään kovasti ja se on todella tehokasta, vaikka näyttää helpolta. Käyn nykyään myös salilla, muissa jumpissa ja sauvakävelyllä, tällaista sekalaista, mutta monipuolista!

Kannattaa olla varovainen pilateksen suhteen. Aiheuttaa mielihyvän tunnetta ja addiktoi helposti. Saatat alka näyttämään liian hyvältä jolloin joudut kivittämään rumimpia ihmisiä kauemmaksi.