Mistä saada voimaa vähentää alkoholin käyttöä?

Viimeiset 10 vuotta olen ryypännyt joka viikko, usein kaksikin kertaa viikkoon. Tiedän, että juon ihan liikaa, olen lyhyt ylipainoinen 35-vuotias nainen ja juon 14-18 annosta olutta juomiskerralla.

Minulla on hyvin vähän sosiaalista elämää, kärsin yleistyneestä ahdistuneisuushäiriöstä ja pitkittyneestä vaikeasta masennuksesta. Unettomuuskin vaivaa, nyt on löytynyt sopiva lääke vuosien kokeilun jälkeen. Alkoholin käyttö on hyppäämistä pois oravanpyörästä. Olen sen yhden illan iloinen, sitten kärsin krapulasta jopa pari päivää.

Olen työkyvyttömyyseläkkeellä ja sitä ennen olin pitkään työttömänä, joten työkään ei tuo sisältöä elämään. Kunto on umpisurkea, enää ei ole koiraakaan, joten ulos ei ole pakko lähteä. Vihaan liikkumista, eikä edes korkeat maksa-arvot (4,2) liikuta minua ollenkaan. Saati sitten motivoisi lopettamaan alkoholin käyttöä. 

Mistä saisi motivaation edes vähentämään ryyppäämistä? Raha olisi ehkä yksi syy, jos laittaisi joka toinen viikko sen 25€ säästöön ja loppuvuodesta käyttäisi johonkin kalliimpaan hankintaan. Olen haaveillut uudesta puhelimesta. Äiti yleensä ostaa minulle kalliit tarvikkeet, joten olisi varmaan mukava itse päästä ostamaan. 

Mitä mieltä olette tilanteestani ja miten lähtisitte parantamaan elämänlaatua? 

Ainiin, lääkityksenä minulla on Venlafaxin masennukseen ja Olantsapiini unettomuuteen. Käyn kuukausittain mielenterveyspoliklinikalla juttelemassa.