Lue keskustelun säännöt.
miten laihtua 13kg?
01.12.2010 |
Vinkkejä...ruokavalio vinkkejä ym. Tykkään hyvästä ruuasta joten tarvitsen reseptejä herkutteluun ym. mitkä kevyitä. Olen aloittelija painonpudotuksessa. Riittääkö kävely joka toinen päivä 40min ja kuntosali 1krt/vko liikunnaksi jos syö terveellisesti?
Kommentit (5)
ja aloita siellä tammikuussa go fat go-ohjelma sen jatkoksi lite. Mulla on lähtenyt elokuun alusta tähän päivään 13 kg. Ja energiaa on riittänyt eikä nälkä ole ollut kuin ajoittain.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
maksaako se mitä? ja haluaisin jo nyt aloittaa että vinkkejä kehiin!!!
Jätä viljat pois ja syö lihaa/kalaa ja vihanneksia. Takuuvarmasti tulet laihtumaan ja olosi virkistyy.
maksaa 7.90e. se on periaatteessa neljän viikon dieetti, mutta sitä voi jatkaa pitempäänkin
miten teen ruokaa perheelle jos pitää syödä vain lihaa ja kasviksia? eikö ole kallista ostaa aina kananfileitä ja salaattia. Kun muu perhe syö esim. makaronilaatikkoa tai keittoa. Miten käytännössä onnistuu tämä karppaaminen?