Lue keskustelun säännöt.
Voiko pelkillä kasviksilla ja maitotuotteilla elää?
09.11.2023 |
Nykyään tuntuu, että vatsa ei kestä enää paljon muuta kuin kasviksia (hedelmät ja marjat mukaan lukien) sekä laktoosittomia maitotuotteita. Viljat ja kananmunat tekevät pahaa, lihaa en ole syönyt melkein kahteen vuosikymmeneen.
Siemenet ja pähkinät aiheuttavat niin ikään järkyt vatsakivut.
Mitä luulette, voiko pelkillä kasviksilla ja maitotuotteilla koostaa toimivan ruokavalion? Ja mitä lisäravinteita mahdollisesti tarvitsisi ottaa purkista? Kokemuksia?
Kommentit (9)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Entä kala?
En käytä lihaa enkä kalaa, t:ap.
Minäkin suosittelen ravitsemusterapeuttia, saisit ehkä sellaisia vaihtoehtoja joita et vielä ole kokeillut, ja tietoa siitä, millä voit turvata riittävän hivenaineiden saannin.
No ei mikään paras mahdollinen ruokavalio mutta ei kaikki voi aina olla täydellistä. Rautaa et välttämättä saa tarpeeksi, kalsium maitotuotteista kun vielä estää sitä imeytymästä. Lisäksi tarvitsisit hyviä rasvoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
🤡 Opettele syömään kunnon ruokaa, millään rehuilla elä kukaan.
Kuulostaa sappivaivoilta, käy lääkärissä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen vegaani ja terveys parantunut kun lopetti eläintuotteet.
Huolehdi että syöt rautaa sisältäviä kasviksia eri aikaan kuin maitotuotteita. Tarvittaessa lisäravinteena.
Hyviä rasvoja öljyistä, jos ei pähkinä käy niin käykö Chia/pellava liotettuna, muut siemenet? Tarvittaessa Omega-3/6 purkista
Joka päivä pitää syödä palkokasveja ja täysjyväviljoja niin saa kaiken tarvittavan.
Kannattaa myös selvittää oireilun syy lääkärissä ja käydä ravitsemusterapeutilla.
Käy ravitsemusterapeutilla.