Mikä tekee psykoterapiasta raskasta?

No jos kaikki ongelmat, käsittelemättömät asiat ja tunteet, traumat ym. kolutaan läpi niin onhan se kuormittavaa. Mä olin aina ihan poikki terapiakäyntien jälkeen. 

Oli se ihan helvetin rankkaa käydä läpi kaikki elämän kipukohdat ja kaivautua niihin tunteisiin jotka on yrittänyt unohtaa. Voimakkaiden ja usein toistuvien ahdistus- ja paniikkikohtausten vuoksi menin, ja sitten kun pääsin tunnetasolla takaisin kosketuksiin niiden vaikeiden asioiden kanssa, niin kohtaukset aluksi toki pahenivat entisestään. Mutta kannatti jaksaa puskea läpi, vaikka joinakin lukukausina en saanut yhtään opintopistettä kasaan ja opiskelut venyivät monella vuodella. Nyt ei ole ollut yhtään kohtausta kohta kymmeneen vuoteen ja elämä tuntuu hyvältä.  

Jos olet aloittamassa Kelan kuntoutuspsykoterapian, olet jo käynyt jossain keskustelemassa asioistasi lausunnon saadaksesi. Psykoterapia on tiiviimpää ja pitkäkestoisempaa, edellyttää sitoutumista ja pyrkii muutokseen. Voit heti alkuun ottaa tämän asian puheeksi psykoterapeuttisi kanssa.