Lue keskustelun säännöt.
Paljonkohan kaloreita tässä kaikessa on?
21.10.2023 |
Aamupala:
2 x maitokahvi, 2,5dl
Banaani
2 x ruisleipä, oivariini, kurkkua, salaatinlehtiä, juustosiivu, kinkkusiivu.
Päivällinen:
Kanapihvi kermakastikkeella, salaattia (kurkku, tomaatti, retiisi, salaatinlehtiä), riisiä.
Puolet lautasesta salaattia, riisiä 1,5 (normaalia) kauhallista. 4dl lasi täysmaitoa.
Iltapala:
Ruisleipä x 2 ja samat päälliset kuin aamupalassa. Kuppi valkoista teetä, 4dl.
Kommentit (3)
ChatGPT:
Yhteensä karkeasti arvioiden:
Aamupala:
- Maitokahvit: noin 60 kaloria
- Banaani: noin 100 kaloria
- Ruisleivät ja täytteet: noin 400-600 kaloria (riippuen täytteiden määrästä)
Päivällinen:
- Kanapihvi kermakastikkeella: noin 300-400 kaloria
- Salaatti: noin 20-30 kaloria
- Riisi: noin 200-250 kaloria
- Täysmaito: noin 300 kaloria
Iltapala:
- Ruisleivät ja täytteet: noin 400-600 kaloria (riippuen täytteiden määrästä)
- Valkoinen tee: käytännössä kaloriton
Yhteensä tästä päivästä tulisi noin 1880-2140 kaloria, mutta muistathan, että tämä on hyvin karkea arvio, ja tarkka määrä voi vaihdella riippuen annoskokojen ja tuotteiden tarkasta kalorimäärästä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liian vähän, on niin kaloria köyhää ruokaa.