Lue keskustelun säännöt.
Onko 1400 kcal / vrk hyvä tavoite kun laihduttaa?
22.11.2010 |
Nyt olis saatava suht äkkiä painoa alas. En harrasta liikuntaa, mutta päivittäin n. 30 min kävelyä reippaasti + hidasta kävelyä (pikkulasten kanssa ulkoilua) noin tunti.
Liikunta harrastusta en pääse aloittamaan, valitettavasti (viikot poissa).
Kommentit (4)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Et nälkiinny (todellakaan), mutta saat silti kalorivajeen aikaiseksi.
Itse eli vuosia noin 1500 kcl päivässä, jopa alle. Sittemmin olen lipsunut ihan sinne 2000-2500 kcl.
Olen 165cm ja 85 kg
Ruokapäiväkirjan mukaan oolen syönyt 2000 - 2400 kcal päivässä :/
Ei ihme että olen päässyt pyöristymään..
Yrittäisin siis kesäksi normaalipainoon. Mielellään sinne 65 kilon tietämille.
eli silloin olisin n. 0,5 kg/viikossa tahdissa.