Nelihenkiset perheet, joilla ruokaan menee alle satanen viikossa...

...mitä te oikein syötte? Toisessa ketjussa joku kertoi, että nelihenkisen perheen ruokaostoksiin kuluu 60 €/vko. Miten saatte kauppalaskun noin pieneksi?



Meillä isompiin ostoksiin kuluu reilu satanen, jonka lisäksi vielä täydennetään viikon varrella kerran-pari. Kiinnitän huomiota hintaan, ostan kausi- ja tarjoustuotteita, joskus myös -50 % lihoja tms. En silti ruokalaskua saa tämän pienemmäksi.

perheissä, joissa lapset ovat päiväkodissa ja tarvitsevat kotona vain 2 ateriaa päivässä. Meillä viisihenkinen perhe, lapset kotihoidossa ja laitan kaksi lämmintä ateriaa päivässä. Meillä menee ruokaan n. 600 euroa kuussa.

käydään lidlissä kerran viikossa. ostan koko viikon ruoat nelihenkiselle perheelle. lasku yleensä n.40 e. toki viikolla päivällä syödään päiväkodissa ja töissä. ostan monipuolista perusruokaa, kasviksia, lihaa, perunaa, pastaa, riisiä, mitä milloinkin. ja toki leivät, maidot, jugurtit yms. kuuluu hintaan myös. kaksi valtavaa paperikassillista saa ruokaa tuolla rahalla. muissa kaupoissa menee 20e yhden tai kahden päivän ruokaostoksiin. suosittelen! jos haluaa rahansa riittävän muuhunkin kuin ruokaan...

Me syömme mielestäni tosi hyvin. Ei valmisruokia. Olen kahden lapsen kanssa kotona, joten kotona syödään kaksi lämmintä ateriaa päivässä. Joinakin päivinä syömme kahdesti samaa ruokaa mutta useimmiten teemme niin, että syömme lounaaksi lasten kanssa edellisenä päivänä päivälliseltä jäänyttä ruokaa tai teen vaan pienen annoksen lounaaksi uutta ja uusi ruoka taas päivälliseksi.



Ruokiimme kuuluu mm. erilaiset pastat, joiden teko on kyllä tosi halpaa. Lisäksi lihapullat, kalapuikot, kala- kasvis-. jauheliha- ja pinaattikeitto, erilaiset laatikot, kuten makaronilaatikko sekä tosi monenlaiset salaatit.



Iltapuuron teen pojille 4-viljan hiutaleista, ei erikoisvalmisteita siinä. Lisäksi meillä syödään paljon viiliä ja jogurtteja, jotka ostan isoissa 1kg tölkeissä. mehua ja maitoa kuluu tölkkikaupalla. Ostamme myös aina pakkaseen jos on tarjouksia ja esim noita -50% hintaisia lihoja/kaloja tms.



Mielestäni syömme terveellisesti ja moneen tuttavaperheeseen verrattuna näin onkin. Toki viikon kauppalaskua lisää se, jos olemme miehen kanssa kahdestaan viikonloppuna koska silloin teemme jotain spesiaaliruokaa kuten naudanpaistia eilen. Kaikki olemme normaalipainoisia, joten ruokavaliomme lienee kohdallaan. Tupakkaan ei mene rahaa kun ei kukaan polta eikä alkoholiakaan juuri käytetä, mitä nyt joskus saunaolutta tai viikonloppuna ruoan kanssa viiniä. Herkkujakin innostumme välillä syömään mutta se on aika vähäistä.



Kaupassa käymme pääosin Prismassa ja S-marketissa, korkeintaan kolmesti viikossa.

Maitolitra maksaa 95 centtiä, noin. Vaikka vaan litra päivässä tekee jo 6.65 euroa. Lisätään tähän vaikka litra mehua päivässä, halvin valmismehu 65 centtiä, tekee. 4.55 euroa. Tosin en tiedä käytätkö tiivisteitä vai peräti itsetehtyä mehua. Mutta luulen, että maitoo kuluu kuitenkin enemmän kuin tuo litra per päivä...

Meillä yleensä hedelmiä n. 4 lajia, reilu kilo kutakin. Viimeksi nektariineja (2.50€/kg), banaaneja (0,99) , päärynöitä (1,99) ja omenoita (2,15). Näihin meni siis noin kymppi, hedelmistä riittää viikoksi.



Vihanneksia ostimme varsiselleriä, tuoreita herkkusieniä, punaista paprikaa, tomaattia, kurkkua, parsakaalia, paria lajia salaattia. Näiden hintoja en muista, mutta varmaan ainakin se toinen kymppi meni näihin. Vihanneksien osalta pitää täydentääkin viikon varrella.

mahdollisimman halvassa ruuassa. esim. hernekeitto, kalapuikot, pastat tomaattikastikkeella ja ale lihat ja kalat on halvalla syömisen salaisuus.

Tosin kääntöpuoli tässä on terveellisyys.



jos haluaa syödä kevyesti ja terveellisesti on tosta listasta pakko jättää kokonaan pois kalapuikot ja pasta on vaihdettava tummaan (eli kalliimpaan)



vihannekset ja hedelmät on kalliita joten niistä jos tinkii tippuu kauppalasku mutta terveellisyys kärsii.



sekin toki vaikuttaa syödäänkö kotona kaksi ateriaa päivässä vai viikossa. monet tutut eivät syö lämmintä ruokaa päiväkoti ja kouluruuan lisäksi lainkaan mikä on todella tyhmää, tosin halpaa.

Porkkanat on aina halpoja, samoin kaali ja sipulit. Nyt syksyllä myös lantut, kukkakaali jne.



Ja taatusti ovat terveellisempiä kuin vaikkapa Israelilaiset päärynät...

Näennäisesti kauppalasku pieni (vaikkapa alle 100€ viikossa), mutta kääntöpuolena kalliit työpaikkaruokailut 5,20€ päivässä ja molemmilta - eli yli 200 euroa kuukaudessa lounaisiin.

Ajatellaan muutamia eri ruokia, vaikkapa makaronilaatikko:



400g tummaa pastaa 1€

500g jauhelihaa 1,99€

2 sipulia 50 snt

1 litra maitoa 1€

4 kananmunaa 50snt

lisänä kaali-porkkanaraaste 1€



YHTEENSÄ: 6€



Ja tuosta riittää 4 hengen perheelle 2 ateriaa.





KEITTO:

1kg perunoita 1€

2 pss keittojuureksia 80snt

lihaliemikuutio/mausteita 20snt

500g jauhelihaa 1,99€ / 300g kanaa 1,99€ / makkaraa 1,99€...

Lisänä ruisleipää 1,99€

YHTEENSÄ 6€



ja tuostakin riittää 4 hengen perheelle 2 ateriaa



Kiusaukset, pinaattikeito, lohikeitto jne. tulevat suunnilleen samoihin hintoihin. Samoin tomaattipohjainen pastakastike & pasta. Eli siis 4 hengen perheen yksi ateria maksaa noin 3€ ja ihan ilman lisäaineita tai eineksiä.



Arkipäivisin siis ruokaan kuluu n. 15€. Viikonloppuisin syödään sitten enemmän kokolihaa ja/tai kalaa ja ateriaan voi mennä helposti 10€. Viikonloppuisin meillä syödään 1 lämmin ateria, koska nukumme yleensä aamuisin pitkään. Aterioihin mene siis viikossa 35€.



Lisäksi viikossa kuluu maitoa 5 litraa (5€), HYLA-maitoa 2 litraa (3€), jogurttia 3-4 litraa (5€), leipää pari pakettia (5€), leikkelettä 300g (3,50€), juustoa 500g (5€), hedelmiä (4€), mysliä (1€), kurkkua ja tomaattia (4€), puurohiutaleita 500g (1€), marjoja pakastimesta (0€)... yhteensä siis alle 40€ edestä.



Näihin menee viikossa 75€noiden laskemien mukaan. Lisäksi toisinaan herkuttelemme raksuilla ja/tai karkeilla, jätskillä, leivonnaisilla (itse tehtyjä), saunaoluella, juustolla ja viinillä ja niihin menee varmaan se 20€ viikossa eli suunnilleen sataseen viikossa päädytään.



Lisäksi lapset ovat päiväkodissa ja syövät siellä (hoitomaksut 446€/kk) ja miehen kanssa käymme työpaikkaruokalassa (yhteensä 200€/kk).

Laittaisitko esim. teidän viime viikon ruokalistan. Kiitos :)

Kotona valmistettu "kotiruoka" ei automaattisesti tarkoita terveellistä. Epäterveellistäkin ruokaa voi itse valmistaa.

ruoissa. Siinäpä se tuleekin se säästö. Kysynpähän vain, että minkä kustannuksella. Muutenkin tuo kalapuikko-makaronilaatikko-jogurtti -linja kuulostaa aika epäterveelliseltä.

ruoissa. Siinäpä se tuleekin se säästö. Kysynpähän vain, että minkä kustannuksella. Muutenkin tuo kalapuikko-makaronilaatikko-jogurtti -linja kuulostaa aika epäterveelliseltä.

mutta loppusumma onkin sitten melkein tuplat tuohon 60 euroa viikossa. 11 sanoi loppusumman huitelevan noin 100 euron hujakoilla. Mielestäni paljon realistisempi summa, mutta myöskin vielä todella vähän monen muun kulutukseen.

No 11:n viestissä taas on ja silti halpaa...

kun lapset syövät päiväkodissa ja vanhemmat työpaikkaruokalassa on minusta ihan normihinta.

jos söisi kotona, kuten tuo 60 euron tyyppi. Eli en oikein voi uskoa tuota 60 euroa terveelliseksi syömiseksi.

jauhelihaa on monenlaista. jotain rasvasta moskaa saa tuolla hinnalla mutta paistijauhelihan kilohinta huitelee lähellä 10 euroa. broileri ilman marinadia on kalliimpaa kuin 1,99 pkt. makkara on rasvasta ja epäterveellistä.



joten kyllä noilla esimerkeillä saa halpaa mutta rasvaista.



päärynä ei muuten ole vihannes joten kaaliin ja porkkanaan vertaaminen on turhaa.



monipuoliseen ruokavalioon kuuluu hedelmät vihannekset JA juurekset.

mutta sillä on TOSI paljon vähemmän nälkäinen mies kuin minulla. Meillä tuo makaronilaatikko riittäisi hädin tuskin kolmen ihmisen ateriaksi.



Silti tietysti halpaa verrattuna moneen muuhun tapaan ruokkia perheensä.

Makaronilaatikko, jossa 500 g jauhelihaa ja n. saman verran makaronia sekä muutama muna riittäisi raasteen kanssa yhdelle aterialle. Ja lapset on vielä pieniä, eivätkä syö kovin paljon.

Meillä menee ruokaan ihan kiitettävästi rahaa vkossa. En ole tarkkaan laskenut, mutta kevyesti yli satanen, n.150€ ehkä. Perheeseen kuuluu nälkäinen rakennusmies, vielä nälkäisempi 9 v. poika ja 5 v. keijukainen, jolla tulee älyttömiä syömiskausia välillä... :) Teen aina mahdollisimman taloudelliset ja terveelliset ratkaisut ruoan suhteen, mutta tuntuu, että silti saa juosta vähän väliä kaupassa täydentämässä jääkaapin sisältöä. Tosin terveellisyys kyllä kumoaa usein sen taloudellisuuden. Jos haluaa syödä "oikeaoppisesti" ja terveellisesti, niin raaka-aineista saa pulittaa isomman hinnan, vaikka olisi kuinka tarkka ostospaikan ja tuotemerkin suhteen. Perheellä menee yleensä minun kanssani hermot, kun kaupassa käynti on hyvin tarkkaa puuhaa... Saapa nähdä miten paljon kauppalasku vielä lisääntyy, kun pikkuinen syntyy. Onneksi sain mieheni puhuttua kestovaippojen kannalle. :)