Lue keskustelun säännöt.
Miten kuntoutua psyykkisestä sairaudesta
09.09.2023 |
Sairastan skitsoaffektiivista häiriötä, jossa on piirteitä skitsofreniasta ja kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä. Olen ollut kolme kertaa osastohoidossa rajuoireisen psykoosin takia. Muutoin minua vaivaa jatkuva väsymys, ahdistus ja masennus. Ihan tavalliset kotityötkin tuntuu raskailta. Olen ollut jo kauan kuntoutustuella eli määräaikaisella eläkkeellä. Elämäni on aika tyhjää. On minulla muutama kaveri, jotka myös ovat mielenterveyskuntoutujia. Sitten minulla olisi opiskelupaikka yliopistossa, mutten tiedä jaksanko opiskella siellä. En tiedä mitä tekisin. Haluaisin kuntoutua mutta en tiedä miten. Olen käynyt kaksi pitkää terapiaa, joista ei kovin paljon ollut hyötyä, siitä ensimmäisestä ehkä jopa haittaa. Lääkkeitä syön ja nyt on jo menossa kaksi neuroleptia. Yritän elää terveellisesti: käyn lenkillä, syön kasvispainotteisesti ja koetan saada nukuttua tarpeeksi. Tupakointia en ole saanut lopetettua. Olisiko jotain vinkkejä siihen miten saisin kuntoutettua itsäni?
Kommentit (5)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yritä vähentää tai lopettaa tupakointi. Se monesti saattaa masennuttaa enemmän kun polttaa. Ota päivä kerrallaan terveellisten elämäntapojen kanssa.
Mulla eri sairaudet mutta samoja oireita. Ei kaikista sairauksista voi kuntoutua täysin terveeksi vaan ennemminkin pitää opetella elämään oireiden kanssa. Se olisi tietysti helpompaa kun olisi rahaa - kyllähän sitä rahalla keksisi kaikkea kivaa tekemistä vaikka töissäkäynti ei onnistukaan.
Kokeile sitä yliopistoa, älä kuitenkaan stressaa liikaa jos joudut välillä huilimaan. Ei aavistustakaan kuinka selvitä tilanteessasi. Armollisuutta itseäsi kohtaan ja kaikkea parasta!
Unohtui kysymysmerkki aloituksesta. Ap