Lue keskustelun säännöt.
Neljäs dieettipäivä 500-700kcl/pvä vajeella ja nyt helpottaa
07.09.2023 |
Oon syönyt päivässä 1500kcl ja Polar kellon mukaan kulutus 2000-2300kcl päivästä riippuen
Vielä 10 päivää näin, sen jälkeen nostan kaloreita, jolloin vaje on enää ~200kcl päivä.
Nyt ei oo enää nälkä! Ma-ke oli vaikeaa, nyt keho on tottunut vähentyneeseen ruokamäärään.
Lomalla tulli rällättyä ja nyt lomakilot pois x)
Kommentit (7)
Mun olis vaikea pudottaa noin paljoa per pvä, normaalisti syön 1300-1500 kcal
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mun olis vaikea pudottaa noin paljoa per pvä, normaalisti syön 1300-1500 kcal
Kannattaa lisätä kulutusta. Mä oon kävellyt joka ilta 30-45min lenkin. Kävely polttaa kaloreita ja sitä jaksaa tehdä kalorivajeellakin, jumpasta ei nimittäin meinannut tulla mitään :D
Mulla on myös laihis menossa ja hyvin sujuu. Ei tee mieli karkkia.
Lihot kaiken takaisin laihiksen jälkee.
Hihhei. Koittakaa nyt olla laihduttamatta kaikkia lihaksia pois, koska jos näin tapahtuu, niin kalorinkulutus pienenee eikä kehon koostumus ainakaan paremmaksi muutu. Olisin suositellut pienempää vajetta ja pitkäkestoista aerobista liikuntaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mun olis vaikea pudottaa noin paljoa per pvä, normaalisti syön 1300-1500 kcal
Kas, tässä meillä on ihminen, jolla ei ole aineenvaihduntaa.
Kiva.