Ahdistus ja masennus on syy/seuraus oman mielen jumeista

Ja mahdollisesti traumat suurena tekijänä myös ja joissain tapauksissa myös perintötekijöinä kulkevat traumat. Sen takia näitä olisi hyvä purkaa ja itse opiskella ja tutustua ja perehtyä näihin asioihin miten niitä käydään läpi ja selvitellään. Sen voi myös tehdä itse, siihen ei tarvitse terapeuttia. Itsereflektio on todella tärkeää. Pillerit ei ole ratkaisu näihin ongelmiin, ne voivat pitää ihmisen kiinni yhteiskunnassa mutta ne eivät paranna sitä ongelmaa.