Lue keskustelun säännöt.
Meneeköhän mulla jo väsymys ylitse kun en saanut nukuttua
Uneton
03.08.2023 |
Yövuorot menossa ja aamulla sain nukuttua parisen tuntia. Ensin en saanut nukuttua ja sitten heräilin. Nyt yritin iltapäivällä nukkua, mutta tuntuu, että käyn jotenkin ylikierroksilla enkä saanut unta. Väsy on kyllä ja yöstä tulee varmaan tuskallisen pitkän tuntuinen.
Elämäntilanne aiheuttanut unettomuutta. On vaikeuksia nukahtaa ja heräilen. Ensin koitettiin pitkävaikutteista melatoniinia, mutta ei auttanut. Sitten Mirtazapiinia, mutta ei auttanut sekään. Sitten 10 päivää Zopinoxia ja sain nukuttua jollakin tavalla. Nyt Zopinoxit loppui enkä halua niitä syödä enempää enkä kyllä tiedä saisinko uutta reseptiä.
Miten sitä saisi nukuttua kunnolla! Kolmivuorotyössä vaikea toteuttaa säännöllistä nukkumaan menoaikaa. Ajatukset pyörii päässä ja tosiaan nytkin tuntui, että kävin ylikierroksilla kun yritin nukkua.
Kommentit (8)
Ihminen on eläin ja sen pitäisi nukkua kun väsyttää. Älylillisenä eläimenä ihminen taistelee väsymystä vastaan ja sekoittaa luonnollisuuden nukkumisessa. Kolmivuorotyö on paras sekoittamaan luonnollisen rytmin, toiset kyllä mukautuu siihen jotenkin, toiset ei. Mutta sinulla ei ole ihmisarvoa, sinun tehtävä on tuottaa voitto alle yhdelle prosenttia ihmisistä ja pitää sijoittajat tyytyväisinä. Sinä haluaisit nukkua ja yli puoli maailmaa näkee nälkää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Samoin. Ylikierroksilla olen ja stressiä. En voi nukkua.
Vierailija kirjoitti:
Ihminen on eläin ja sen pitäisi nukkua kun väsyttää. Älylillisenä eläimenä ihminen taistelee väsymystä vastaan ja sekoittaa luonnollisuuden nukkumisessa. Kolmivuorotyö on paras sekoittamaan luonnollisen rytmin, toiset kyllä mukautuu siihen jotenkin, toiset ei. Mutta sinulla ei ole ihmisarvoa, sinun tehtävä on tuottaa voitto alle yhdelle prosenttia ihmisistä ja pitää sijoittajat tyytyväisinä. Sinä haluaisit nukkua ja yli puoli maailmaa näkee nälkää.
Kuule tässä väsymyksessä ei nyt jaksa kiinnostaa muiden ongelmat.
Jos mahdolista, niin kokeile ennen nukkumaan menoa käydä vaikka saunassa. Jos se rentouttaisi ja tulisi uni paremmin. Jos ei se riitä, niin ota kaveriksi yksi saunasiideri :D
Minulla oli vuorotöissa aikoinaan sama ongelma. Kokeiltiin psyksiatrin johdolla noita kaikkia lääkkeitä, mutta niistä mikään ei nukuttanut. Sitten sain ketopianiina, jolla olen nukkunut hyvin ilman toleranssin kasvamista 25 vuotta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaikille ei 3vuoro työ sovi, vaihda niin että et tee lainkaan yötä, en todellakaan söisi lääkkeitä sen takia että yö työ rikkoo unirytmin.
Vierailija kirjoitti:
Kaikille ei 3vuoro työ sovi, vaihda niin että et tee lainkaan yötä, en todellakaan söisi lääkkeitä sen takia että yö työ rikkoo unirytmin.
Vuorotyö ja yöt ei olleet aiemmin ongelma, mutta vaikea elämäntilanne tuonut unettomuuden. Mä tykkään tehdä yövuoroja enkä halua niistä luopua. Jään pian opintovapaalle, että sitkutan jäljellä olevan reilun kuukauden töissä.
Niin ja olin jonkun aikaa sairaslomalla unettomuuden vuoksi.